Brachii Biceps mar cheann de na príomhghnéithe an lámha chóras mhatánchnámharlaigh. Tá struchtúr na biceps

In ainneoin gur an struchtúr an muscle lámha struchtúir ar bhealach i bhfad níos éasca ná mar a cnámh, tuillte acu aon aird níos lú. Baineann sé seo go príomha chun cinn pian i matáin an arm. Cé gur i ndáiríre, ní féidir leat tábhacht mhór ag gabháil leis muscle ar leith, toisc go bhfuil siad ag obair le chéile. Mar sin féin, an t-ualach is mó sa ghníomhaíocht saothair an duine a bhfuil an biceps agus na trí-i gceannas. Sa teanga níos simplí, tá siad ar a dtugtar na biceps agus triceps, faoi seach. An chéad imríonn ról an lámh flexor ag an Elbow, agus an dara - an extensor. San Airteagal seo sracfhéachaint ar an struchtúr na biceps, a fheidhmeanna, agus sonraí tábhachtacha eile.

Biceps, nó an biceps brachii, trí bhíthin tendons agus ligaments ceangailte leis na lámha forearm leath. Ag barr an muscle roinnte ina péire de chinn. Ceann acu le cabhair ó na tendons ag gabháil leis an coracoid don scapula. Dara ag gabháil le blade hillock beag, atá curtha thar an comhpháirteacha a dhéanamh. Ag an acomhal de na codanna is Bursa. Tá fastening tendon biceps a rinneadh thar ga.

Mar biceps atá leagtha síos cheana fheidhmíonn arm lúbthachta ar an fheidhm Elbow, chomhaireamh lámh. Ina theannta sin, ag baint úsáide as an forearm biceps pivotally isteach. De ghnáth, daoine a dhéanamh go rialta obair chrua fhisiceach nó ag gabháil le hoiliúint neart, biceps a fhorbairt go leor.

Biceps - an chéad rud a íoc le daoine aird nuair a bheidh an triail de neart coirp an duine, go háirithe, na bhfear. Mar sin, a lán de oiliúint neart dírithe go sonrach ar biceps pumpála. Nuair a bheidh i ndáiríre tá sé seo mícheart: tar éis iad a biceps níos forbartha i bhfeidhmiú nach bhfuil scoite (barbells nó dumbbells do biceps ardaithe), agus ualaí eile. Tá sé níos éifeachtaí le linn crua oiliúint ag baint úsáide as cleachtaí bunúsach ar nós tarraingt ar an mbarra, slat tarraingt ar an bolg, tarraingt ar bloc agus Insamhlóir m. P.

In ainneoin a fheidhm tábhachtach agus a bhfuil toilleadh oibre réasúnta ard, is é an biceps an-leochaileach. I ndiaidh ualach i bhfad ró-is féidir é a chur ar ais go dtí an leibhéal de snáithín ar feadh i bhfad. I gcásanna áirithe, de ghnáth mar gheall ar ghalair ainsealacha (tenosynovitis agus m. P.) Le ascent neamhrialaithe nó scálaí móra i laghdú an-láidir ar an muscle biceps fhéadfadh a bhriseadh. Tá sé seo go príomha, an ceann fada. Is é an chéad symptom pian unbearable, deformity lámh i biceps agus mar sin de. D. Biceps nós díobháil déanta fada go leor chun teacht ar an seasamh gnáth agus tuairisceáin go dtí an leibhéal roimhe sin míchumais i ndiaidh. Agus ansin - ach amháin le fosúchán ceart tendons agus matáin an chuid is mó.

Ba chóir go pian sna matáin ghualainn in aon chuid díobh a réiteach in am is giorra is féidir. Chun na críche sin, dochtúir cúraim inniúil. Mar sin féin, má tá an pian ró-láidir agus cinnte soiléir gur tharla sé tar éis na hualaí cumhachta neamhghnách, is féidir a dhéanamh gan cabhair dochtúra. Is é an chúis atá leis an comharthaí unpleasant simplí go leor - roghnú na aigéid lactic i na matáin. Is é seo an imoibriú nádúrtha a overload na matáin as a ghnóthú tapaidh. Deireadh a chur pian i gcásanna den sórt sin is féidir trí úsáid a bhaint simplí, saor, ach dea- ointments téamh.