Cad is féidir leat a ithe mháthair altranais postpartum: cad iad na táirgí atá úsáideach?

cuireann Thoirchis i na coinníollacha crua ar an mháthair sa todhchaí. dochtúirí olc vying rá, cad nach a dhéanamh, ithe agus ól le linn toirchis, agus moms dá bhrí sin idirnasctha go minic sa todhchaí aisling: "Agus anseo tá mé tar éis breithe an chéad rud a ithe ...." Naive, siad ní hamháin go bhfuil a bhaint amach: liosta de na rudaí is féidir a bheith ithe mháthair altranais postpartum, i bhfad níos ísle ná an liosta de toirchis. Agus é seo a thuiscint.

Ar ndóigh, díreach tar éis breithe annamh duine ar bith An bhfuil aon smaointe faoi bhia - go léir na mianta dtugtar aghaidh ach leis, a rugadh ach fear nua beag, i gcás anseo smaoineamh ar lón nó dinnéar. Is féidir, agus an rogha bia ospidéil áirithe, a sheirbheáil san ospidéal, ná fág. Ach téann anseo in aghaidh na seachtaine tar éis na breithe, mháthair agus an leanbh atá sa bhaile agus casadh sé amach go bhfuil gach rud a itheann tú, ní féidir leis an leanbh: tosaíonn sé ag fulaingt ó na bolg, codladh go holc, tá sé diathesis agus buinneach, nó gach ceann ag an am céanna. Agus, ar ndóigh, fórsaí an mháthair óg nach ndéanann sé a chur.

Dá bhrí sin, fiú roimh an bhreith an linbh is fearr chun dul i gcomhairle le do dhochtúir, is féidir leat a ithe tar éis breith linbh mháthair altranais. Athraíonn na liostaí gach gairmiúla. Ach is féidir a rianú treochtaí ginearálta. Gcéad dul síos, ar ndóigh, níos fearr a eisiamh an chéad uair, bia junk - ba chóir máithreacha comhlacht lagú sé ar ais, agus fiú beatha an leanbh. Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh bia cothaitheach agus sláintiúil. Ós rud é go bhfuil bainne cíche go léir a itheann tú, cuimhnigh: na substaintí níos mó dochair a úsáidtear an duine a bhfuil tú, an níos mó a fhaigheann siad do pháiste.

Cad is féidir leat a ithe postpartum mháthair altranais? Seo glasraí, sicín, turcaí agus coinín, chomh maith le raon de ghránaigh, táirgí déiríochta agus torthaí i gcainníochtaí beaga. Ní Ba chóir do gach na táirgí seo a friochta - ní féidir leis an linbh comhlacht díolama go tapa béile trom. Ar an ábhar sin tá sé riachtanach a thréigean na spíosraí bhreis, salann agus siúcra i mbia. nach bhfuil roinnt leanaí cosúil leis an blas bainne le oinniúin nó gairleog, agus mar sin, is cuma cé chomh brón orainn, tá na glasraí freisin níos fearr a fhágáil amach as an aiste bia ar dtús. Agus, gan amhras, tá feidhm ag an toirmeasc le halcól, plúr agus milseogra.

Cad is féidir leat a ithe postpartum mháthair altranais, agus as an méid atá a dhiúltú? Sa aiste bia, ar an drochuair, ní fholaíonn na bianna seo a leanas: pónairí, cabáiste, pickles, beacáin. Tá na bianna deacair a díolama, agus is féidir tuilleadh le ghású an leanbh, mar sin is fearr a dearmad mar gheall orthu go fóill, cé nach bhfuil a n-úsáid sa saol laethúil cheistiú. Lena chois sin, teorainn a chur leis bianna is féidir a chur faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha i duit féin agus an leanbh: aon glasraí dearg agus torthaí, torthaí citris i gcainníochtaí móra caora - tá sé níos fearr chun dul i mbun an aiste bia ina dhiaidh sin.

Ba cheart an riail bhunúsach do mháithreacha altranais a bheith ar an méid seo a leanas: a chur isteach sa roghchlár, táirgí nua a ní mór a bheith ag fáil accustomed de réir a chéile leis an gcaoi a bheidh do leanbh freagairt dóibh. Tá sé níos fearr más rud é gnéithe den sórt sin den mhí ní bheidh níos mó ná ceann amháin nó dhá, creidim dom, tá tú fós am a ithe bianna is fearr leat nuair beathú cíche stop!