Cócaireacht puree anraith pumpkin. oideas

Cream de pumpkin? An t-oideas seo a mhias daoine beag a ghlacadh dáiríre, cé go bhfuil an saothrú an mbarr anois a thuilleadh rarity. Tá sé ar eolas anois go bhfuil pumpkin ina flesh chomh saibhir vitimíní agus mianraí Arsenal, nach féidir a boast de go leor torthaí agus glasraí. Suas go dtí 90% Is laíon uisce, agus sa 10% eile comhdhéanta de próitéiní, carbaihiodráití, glúcóis agus shiúcrós le fruchtós, carotene agus suimeanna móra vitimíní agus mianraí. De réir a n-airíonna aiste bia de pumpkin sheasann ar cheann de na háiteanna chéad i measc na táirgí glasra gá do dhuine dá shaol. iontu ach 23 kcal 100 gram de laíon pumpkin, a dhéanann uathúil é lena n-úsáid sa bhia dhiaitéitigh. Mar sin, bheadh sé inmhianaithe a mheas san Airteagal seo roinnt roghanna le haghaidh a úsáide.

Cream de pumpkin. An t-oideas den an anraith puree simplí. Agus is féidir é déileáil leis an housewife is unsophisticated. Chun é a dhéanamh, ní mór duit na táirgí seo a leanas:

• Pumpkin - 800 g;

• Oinniúin agus cairéid - 2 ríomhaire.

• nó géar uachtar - 150 GR.;

• Ola glasraí, salann, gairleog, ginger - ach iad a iarraidh.

Nigh agus glan na glasraí. Gearr agus go héadrom Fry. Cuir an t-ábhar 1 lítear d'uisce te agus sinséar talamh mín. Cook ar feadh 15-18 nóiméad go dtí go tairisceana. Grind léir le meascthóir, Doirt an uachtar. Freastal le tósta nó crackers, garnish le Greens.

Is féidir le anraith de chos pumpkin Cócaireacht a fheabhsú i gcónaí, ag díriú ar an blas. Uaireanta is féidir leis an anraith dul beagán milis (ag brath ar na cineálacha de pumpkin). É sin le rá, milseog. Sa chás seo, is féidir leat a thabhairt píosa amháin simplí comhairle. salann níos láidre agus add a aigéadacht beag agus spíosra. Agus is féidir leat triail a chur i bhfeidhm ar an ginger agus simplí Rosemary, piobar banal. Creid dom, beidh athsholáthair a bheith go leor leor. Lus an choire, soilire, nutmeg - is féidir seo go léir a bheith ar cheann de na buaicphointí an béile. Roghnaigh an hostess mó. Nuair a bheathú Is féidir le sprinkle le síolta pumpkin nó cnónna comminuted (gallchnónna nó péine).

Mar sin, a dhéanann tú anraith ó pumpkin gan deacracht, an t-oideas a bhfuil, surely, ar teachtadh ag go leor housewives, a simplíocht, ar an bhféidearthacht de éagsúla na comhpháirteanna in ullmhú agus a dhéanann freastal. Tá dearadh álainn, is féidir é a bheith ina aird a tharraingt ar an gclár, más mian leis an hostess a iontas ar a aíonna. Tar éis an tsaoil, tá an mhias sheirbheáil ní i ngach bialanna.

Beidh sé suimiúil do léitheoirí mashed thairiscint oideas pumpkin chomh simplí agus níos lú scagtha. Cé gur féidir roinnt de na hóstach boast go bhfuil an mhias aoi go minic ar a n-tábla.

Is féidir a ullmhú na prátaí mashed a bheith i dtrí phríomhbhealach.

Ag baint úsáide as an micreathonn. Nuair a chuirfear uisce beag, ba chóir pumpkin mionghearrtha a chur ar 8-10 nóiméad sa micreathonn agus ansin braichlis a puree an stát.

Bhácáil san oigheann. Cruth le mionghearrtha píosaí pumpkin dhúnadh go docht leis an scragall agus a chur san oigheann. Ullmhacht shred puree pumpkin bhácáilte.

pumpkin Otvarivaya. An bealach traidisiúnta na cócaireachta ar aon puree glasraí. smután mór, boil go dtí pumpkin bruite agus meileann isteach i puree le gabhlóg nó tolkushkoy.

Is é an puree fhaightear chur leis salann, uachtar, agus más mian, spíosraí. Freastal le croutons chóir a sprinkled le luibheanna. Is féidir leis an mhias atá le soláthar mar phríomh nó mar mhias taobh le feoil. Sa chás seo is féidir a ullmhú mashed pumpkin a chur leis prátaí (25-33%).

Is féidir le puree Pumpkin a úsáid mar líonadh milis le linn bácála de cácaí, muifíní nó cupcakes.

Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad go bhfuil an puree pumpkin leis an Chomh maith le haon torthaí nó glasraí lena sraith ar leith de vitimíní luachmhar agus micrea agus eilimintí macra agus tá sé oiriúnach do bia linbh, idir 7-8 mhí. Nuair a chuirfear puree pumpkin ullmhú de ghránaigh, ba chóir a mheabhrú go bhfuil an arbhair - tá sé fiber, agus pumpkin - eilimintí agus vitimíní, mar sin is gá do leanaí chorp.

Pumpkin - a táirge luachmhar agus úsáideach, agus lig sé a bheith ina aoi go minic ar do tábla. Joy agus sláinte do gach duine agaibh.