Conas a rollaí de zucchini le sicín a ullmhú

Zucchini - ar glasraí den scoth, healthful agus delicious. Níl an feoil sicín níos lú ná dó i dietichnosti agus blas. Is éard atá sa teaglaim de na dhá tháirge i duo mór chuirfidh le do thoil an dá bhaile agus aíonna. Tá ceann de na is miasa bunaidh agus álainn Rollaí na zucchini le sicín. Is féidir an mhias a mhaisiú fiú an tábla saoire.

rollaí oideas Pumpkin

Chun ullmhú an mhias beidh ort trí zucchini beag, dhá chíche cearc, dhá chéad gram de cáis, le spúnóg bhoird de maonáis, ketchup, soy sauce agus gairleog mionfheoil, teaspoon curaí. Glan na zucchini agus gearrtha i stiallacha thart ar cúig milliméadar tiubh. Doirt fiuchphointe uisce agus fág ar feadh deich nóiméad, mar sin ní bheidh na glasraí sos agus crack nuair rollaí chasta. Ba cheart breasts sicín a bheith gearrtha i stiallacha fada, is féidir a bheith ar feadh tenderness beag den fheoil a repel. Déan marinade maonáis, soy sauce, ketchup, gairleog agus curaí. Ba chóir feoil a fhágáil sa meascán mar thoradh air ar feadh leathuaire. Tosaíonn cáis gráta agus scuaise chun foirm rollaí le sicín. A chur le stiall de glasraí agus a leagan ar bharr an fheoil, sprinkle le cáis agus twist. Pierce gach bundle roinnt toothpicks adhmaid. Doirt ar bhileog bácála clúdaithe le páipéar bácáil nó rollaí salann oiled zucchini le sicín agus bake i oigheann ag de chéad agus ochtó céim chun ullmhacht. Tógfaidh sé thart ar fiche nóiméad. B'fhéidir gur mhaith leat chun iarracht a dhéanamh chun cócaireacht an mhias ar an grill nó ar an grill, chomh maith le i multivarka.

Fós rollaí eile zucchini le sicín

Is féidir é seo a snack a chócaráil go leor bealaí éagsúla. Trí chur leis spíosraí éagsúla, is féidir leat a fháil blasanna nua agus roghnaigh a bhfuil an chuma a thabhairt duit agus do do theaghlach ar an chuid is mó delicious. Chun tús a chur, tá sé tábhachtach a ullmhú i gceart na glasraí, mar sin nach bhfuil siad chailleann a gcruth agus ní briste in ullmhú na rollaí. Maidir le softness Ní féidir slices zucchini a fhágáil san uisce, agus a ullmhú san oigheann. Tóg-unsa zucchini, iad a ghearradh i slices, iad a Scuab le ola scagtha glasraí, agus a chur san oigheann ar feadh cúig nóiméad, téamh sé le céad agus ochtó céim. rollaí den sórt sin de zucchini le sicín dul amach néata agus fiú.

Glac le líonadh an ceathrú cuid de cileagram de sicín, dhá clóibh de garlic, caoga gram de cáis, le paprika beag, basil, ketchup. Gearr an stiallacha filléad, séasúr le salann agus piobar, buille amach le casúr. Cuir an paprika agus gairleog, gach mheascadh go maith agus cead marinate ar feadh leathuaire. Tar éis sin, a leagan amach ar ghlasraí sicín, sprinkle le cáis, ketchup agus cuir basil, úr nó triomaithe. rollaí, skewers pinned agus bake ag céad is ceithre fichid céimeanna Twist ar feadh leathuaire. Is féidir le bia agus deoch Freastal bheith foirm te nó fuar le ketchup nó anlann eile chun blas. Casadh an mhias amach chomh blasta go mbeidh sé chun cócaireacht go minic, agus ní hamháin ar ócáidí sollúnta, ach amháin le haghaidh an tábla ó lá go lá.