Conas meáchan a chailleadh: aiste bia Polina Gagarina

Aisghafa i ndiaidh toirchis, bhí Polina Gagarina gearr ama an t-úinéir na foirmeacha móra. Ar ndóigh, is breá a lán daoine a phlé an ábhar seo agus mhaíomh go raibh nach féidir leis an cailín cáiliúil agus tanaí a bheith ainmnithe. Ach faoi deara go bhfuil gach duine tar éis an bhreith a mic ar na kilos breise go bhfuil sí i mbun bainistíochta rathúil chun fáil réidh. Tá an bhfíric ba chúis le teacht chun cinn a lán de na ráflaí agus teoiricí faoina modh meáchain caillteanas. Ach nach bhfuil aiste bia Polina Gagarina roinnt rúnda, a deir sí go fonnmhar conas a bhí in ann a athrú a mhúnlú.

Gcéad dul síos, riamh an t-amhránaí ag tacú srianta dochta, mar sin tá sé meáchan a chailleadh nádúrtha agus go héasca. Bhí ról tábhachtach ag seo ar an bhfíric go raibh a máthair ina rinceoir agus tá i gcónaí tar éis é féin. Bhí sí in ann a instill ina cult iníon bia sláintiúil agus folláin. Mar sin, tá Polina Gagarina aiste bia atá bunaithe ar cad is féidir agus ba chóir a itheann ach an "ceart" bianna. Mar shampla, bianna plandaí agus bia mara le feiceáil i gcónaí ar an roghchlár Girls.

Ach an sweetness i ngach foirm, sailleacha agus bia fried - tá taboo buan. Ar ndóigh, síleann daoine áirithe go bhfuil i do chónaí le srianta den sórt sin deacair go leor, ach más rud é go raibh grafted a leithéid de chultúr bia ó óige, ní chuireann sé faoi deara aon fhadhb. An buaiteoir an "Monarcha na réaltaí - 2" go leor bia mara, ar éagsúlacht na torthaí agus glasraí d'fhonn a bhraitheann i gcruth maith. Agus ní féidir é a chur ar taispeáint sa léaráid: cuireann sé an bia a meáchain caillteanas. Agus mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil an aiste bia Polina Gagarina an t-am, agus is é seo a gnáthbhealach ithe, meáchan a fháil breise go bhfuil sé beagnach dodhéanta.

Ach nach bhfuil an réalta i bhfolach go bhfuil sé riachtanach uaireanta a shrianadh do aiste bia, toisc go bhfuil sé gur féidir cur chuige dá leithéid teacht torthaí níos fearr. A choimeád ar bun a chruth ní gá ach a cheartú agus ithe éagsúil, ach freisin déan iarracht chun deireadh a chur le bianna stáirsiúla go raibh Polina Gagarina. Aiste bia tá sé seo ar fáil do chách. Beidh True, nach bhfuil gach duine a bheith in ann a shocrú duit féin ar cad a ithe ionas go mbeidh mo shaol. Tá sé rud amháin a athrú d'aiste bia ar feadh seachtaine nó in aghaidh na míosa, agus an ceann eile - a athstruchtúrú a gcuid smaointe agus grá cothaithe cuí. Mura féidir leat a chur ar an bia ceart mar chuid de do shaol, fáil réidh leis an kilos breise a bheith deacair, beidh siad ag dul ansin ar shiúl, ansin teacht ar ais.

An chéad rud aird a thabhairt ar chaighdeán na dtáirgí ar a n-úsáidí. Ith béilí beag níos fearr gan overeat, agus fanacht tar éis béile le beagán ocras. Tá cúpla nóiméad roimh an comhartha sroicheann an inchinn go bhfuil an bolg lán, agus ní bheidh tú faoi deara conas a rachaidh an mothú ocras imíonn siad. Sa chás seo, ní gá duit a theorannú duit féin. Ní Gagarina aiste bia chiallaíonn starvation nó comhaireamh crua calories. Tá an bhéim ar aiste bia cothrom, in áit glasraí bia ard-calorie nó torthaí, a thabhairt suas arán bán agus bácáil éagsúla. Ná ní a dhéanamh eisceacht, agus do na laethanta saoire, ach más rud é nach féidir leat a indulge i píosa císte nó cuid de sailéad le maonáis, le do thoil a freisin go bhfuil an gealltanas is mó d'fhíor álainn - ní hamháin aiste bia Polina Gagarina, ach freisin ar an gluaiseacht leanúnach.