Mhias diúilicíní. oidis Thapa

Tá feoil diúilicíní an-cothaitheach, blasta agus íseal-calorie. Ach ní mór ach a cheannach meascán císte maith agus a roghnú an t-oideas ceart atá oiriúnach le cás áirithe.

mhias Fast Is féidir na diúilicíní a ullmhú ó eiseamail úr. Ach tá sé riachtanach brú a chur ar a n-sliogáin. Má tá siad daingean agus Bend, tá sé a táirge maith leathchríochnaithe gur féidir leat a cheannach go sábháilte.

Nuair a cheannaigh tú na hearraí reoite, ba chóir aird a thabhairt ar an dáta éagtha, chomh maith le seachtrach cuma ar an phacáiste. Má bhí greamaithe an taobh istigh de cuid mhór de oighir, agus na diúilicíní le chéile agus sa sioc, nach bhfuil sé molta chun iad a cheannach. Is dócha, bhí leáite na n-earraí agus arís agus arís eile reoite. bealach mícheart a stóráil tionchar diúltach araon ar an blas an bhia mara, agus a luach cothaithe.

Smaoinigh ar bia mear diúilicíní níos mionsonraithe. Ach ní mór dúinn a choinneáil i gcuimhne gur chóir é sin a dhéanamh ach amháin míreanna úr.

Diúilicíní i Spáinnis

I friochadh trom le bun tiubh Doirt ar ola beag olóige agus a thabhairt chun sizzle. Cuir ciúbanna sé oinniúin mionghearrtha, gairleog clove amháin, céad gram de liamhás agus salann. Cook ar feadh cúig nóiméad a zazharki browned. Doirt le spúnóg roinnt de brat agus a chur thart ar deich clams móra. Ní mór diúilicíní Cócaireacht chun leanúint ar aghaidh doirteal gach oscail (iad siúd a d'fhan dúnta, caith). Chop an peirsil, add a cupán uachtar géar agus gráinnín salainn agus a sheirbheáil le bia mara. Casadh sé amach snack simplí agus tapa.

Is iad An-bhlasta na miasa is mó diúilicíní. Smaoinigh ar cheann de na roghanna.

Creamy pasta le diúilicíní agus bia mara

Cook an spaghetti san uile i gcomhréir leis an teagasc. Ach ní mór ach salann chun deireadh a chur. Ag an am seo, téigh an ola olóige i skillet thar lasair mheán. Cuir le sé céad gram de shrimp agus muiríní. Séasúr le piobar dubh, Fry trí nóiméad a bheith bia mara beagán donn, agus ar aghaidh chuig an pláta. Sa an uile chéanna, add a im beag, a chur oinniún gearrtha go mion, clove de garlic, salann agus ciúbanna móra trátaí. Doirt isteach é brat beag agus cuir na diúilicíní. Cook ar feadh cúig nóiméad, ansin cuir an muiríní agus ribí róibéis. Dún an lid agus fan do bheith na diúilicíní oscailte. Cuir spaghetti, anlann uachtar agus grátáilte parmesan céad gram. Freastal láithreach de dhíth.

blas den scoth cúrsaí éagsúla ar dtús diúilicíní. Cook orthu go tapa is féidir na n-earraí stánaithe.

Anraith le diúilicíní

I uile mór le bun neamh-bata a chur cúig slisní bagún, Fry iad ar feadh thart ar cúig nóiméad.

Cuir dhá spúnóga móra bhlonaige, ciúbanna oinniún agus cócaireacht a leithéid de staid a bheith ar an píosaí trédhearcach. Next, Doirt le beagán de luibheanna hIodáile, Doirt gloine uisce (nó brat) agus cuir trí chéad gram de prátaí mashed críochnaithe.

Dóiteáin a dhéanamh an-beag, add a jar de diúilicíní stánaithe, céad gram de uachtar.

Séasúr le salann agus piobar. Freastal le bagún.

Bon appetit!