Ola ae troisc - miasa delicious agus sláintiúil

Ola ae troisc - na is úsáideach, má tá sé i gcomparáid le cineálacha eile de táirge seo. Vitimíní A agus D, atá saibhir, feabhas a chur ar na soithí agus an chroí, néarchóras agus ar fheidhm na hinchinne a fheabhsú. Lena chois sin, na miasa ullmhaithe as an táirge seo, tá sé an-bhlasta. Pléann an Airteagal seo maidir le conas a cócaireacht an ae troisc.

A ligean ar tús a chur le leitís delicious. Ní mór duit ceann ae troisc bainc. Réamh-boil trí uibheacha cearc, agus dhá prátaí meánmhéide. Nuair fuarú siad síos, is gá iad a bheith glanta agus ansin gráta. Next, a chur orainn úll amháin glas agus soiléir a craiceann. Ansin, bain an croí agus is gá ar thrí terke.Sbryzgivaem air le líomóid sú. Tá sé seo riachtanach chun a chinntiú go gcoinníonn úll a dath agus ní dorcha. Anois, beimid ag 100 gram de cáis, de rogha chrua, agus freisin ar a thrí grater. ceann amháin de na oinniúin gearrtha chomh mín agus is féidir agus Doirt thar fiuchphointe uisce. Tar éis an nós imeachta seo, beidh sé nach bhfuil searbh.

Anois oscailt an próca fianán, agus Doirt amach leath an ola. Ansin braichlis forc sé in éineacht leis an t-im fágtha. Next, foirm muid salad. Tá tú Beidh gá le mheánmhéide sailéad mbabhla. An chéad leathadh ciseal prátaí grátáilte. Ansin tá an ola ae troisc. ciseal Next - onion, agus ansin uibheacha. Tar éis sin, a chur ar an úll agus cáis i laghad. Gach ciseal gá gá maonáis promazyvat. Má cheapann tú go bhfuil an sailéad a salainn beag, sprinkle ansin é a chur ar prátaí nó uibheacha. Maisigh an mhias is féidir iad a glas agus figurines déanta as glasraí.

Mar appetizer an tábla saoire, is féidir leat cócaireacht an uibheacha, a bheidh líonta ae troisc. Boil 6 uibheacha. Glan iad go cúramach chun damáiste a sheachaint, a thógáil amach an buíocán i pláta beag ar leith. Chun cur buíocán trosc ae (banc amháin) agus teaspoon prócaí im. Gach braichlis maith le gabhlóg. Ansin, ní mór an meascán a chur 70 gram de cáis ghrátáilte ar grater fíneáil agus Greens mionghearrtha. Cuir salann a blas agus piobar mar atá ag teastáil. Ní mór do gach comhábhair a bheith an-maith agus a chur leo ar an mayonnaise. Stuffing leagan uibheacha ina dhá leath agus a sheirbheáil. Is é an mhias maisithe le greenery.

Is féidir Ag baint úsáide as ola ae troisc a ullmhú agus trátaí stuffed. Chun seo a dhéanamh, a chur ar an trátaí agus iad a ghearradh sa rinn. Ansin, bain go réidh na síolta agus laíon beag. Ní mór dúinn 6 trátaí mheán. Ansin gearrtha go mín cúcamar. Anois, mheascadh an cúcamar, laíon trátaí, agus ola ae troisc. Ansin cuir 100 gram de croutons arán seagal. Is féidir leo iad féin a ullmhú. Glacann muid an t-arán seagal agus é gearrtha i ciúbanna mbeagmhéid. Next, Fry iad go dtí donn órga. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin réamhdhéanta croutons. An meascán mar thoradh líonadh na trátaí agus sprinkle le Greens gearrtha go mion. Is féidir leis an mhias a sheirbheáil.

Speisialta éileamh Sailéad "Lus na gréine" leis an trosc ae. Tá an Coimisiún réidh mar seo a leanas. Chun tús a chur, boil trí uibheacha agus trí prátaí mheán. Ag bun an babhla sailéad atá leagtha prátaí grátáilte. Ansin, lubricate sé le maonáis. Tar éis sin, leathadh an troisc ae ola, brúite le gabhlóg. Níl an t-ae smearaidh maonáis. Tar éis sin, trí grátáilte bán agus é a ciseal eile. Táimid cóta sé le maonáis. Sprinkle sailéad le oinniún glas chopped agus maonáis beag arís. Níos faide tá pickles (dhá phíosa) a ghearradh an-finely. Lubricates iad mar maonáis. Sa deireadh sprinkle againn ar an sailéad le grátáilte ar grater fíneáil buíocán. Anois mhaisiú an sailéad. Sé go feasach dtagann a ainm. Chomh maith leis an imill an babhla sailéad Cuir na sliseanna sa bhfoirm lus na gréine bláth. I lár a chur mionghearrtha ológa a resemble síolta. Sailéad is féidir a úsáid. Tá sé ní hamháin go hálainn, ach freisin an-bhlasta.

Miasa ó ae trosc bunaidh agus úsáideach. Mar sin, a ullmhú ar cheann acu le haghaidh féasta ceiliúrtha.