PP-vitimín i mbianna. Vitimín PP: ról sa chorp

I go leor mná agus fir le déanaí, tá spéis ar leith ag baint le substaint PP. Thuill an vitimín seo a leithéid de tóir mar gheall ar a thionchar dearfach ar ghruaig, ar fhuinneamh, ar dhea-cháil agus ar chodladh duine. Casadh sé, cosc aigéad nicotinic tharla an dúlagar agus tuirse , fheabhsaíonn codlata. Ar fud an domhain, is é niacin an leigheas is éifeachtaí i gcoinne pellagra. Suimiúil? Léigh ar bhrí na substainte thuas do chorp an duine.

Cad is vitimín PP?

Tá sonraíochtaí eile ag an tsubstaint úsáideach seo ach amháin don ainm thuasluaite: niacin, aigéad nicotinic, nicotinamide. Ba chóir a thabhairt faoi deara, mar gheall ar an éifeacht cumhachtach theiripeach a tháirgeann sé ar an gcomhlacht, is ionann leigheas oifigiúil agus substaint PP drugaí. Tá Vitimín B3 an-úsáideach don chorp an duine.

Go háirithe baineann sé le daoine a bhfuil a gcuid comhlachtaí faoi réir ualaí fisiceacha rialta, ag obair i seomraí te (siopaí) nó i climates te. Chomh maith leis sin, taispeántar niacin le píolótaí, teilifíseoirí agus díoltóirí, toisc go mbaineann a gcuid gníomhaíochtaí le brú leanúnach néarógach.

Ina theannta sin, molaíonn dochtúirí an vitimín thuas a úsáid do mhná atá ag cothú cíche, agus atá ag iompar clainne.

Tá dhá aigéad nítotinic agus nicotinamide dhá chineál gníomhach de shubstaint PP. Tá Vitimín B3 i dtáirgí ainmhithe i bhfoirm dara foirm, i glasraí - i bhfoirm an chéad fhoirm.

Ach idir an dá shubstaintí thuas tá difríocht beag fós ann. Tá éifeacht níos suntasaí ag aigéad nicotinic ar na soithí fola.

Tugadh a ainm do PP i 1937. Ciallaíonn sé "rabhadh pellagra".

Niacin: Airíonna

I gcás duine, tá vitimín PP an-tábhachtach. Tá an ról i gcomhlacht na substainte seo substaintiúil go leor:

• Glacann Niacin páirt i bpróisis ocsaídiúcháin agus laghdaithe;
• Bíonn tionchar dearfach ar an meitibileacht;
• Rannpháirteach sna próisis chun siúcra agus saillte a athrú i bhfuinneamh;
• Laghdaíonn an méid colaistéaról san fhuil;
• Cosc ar fhoirmiú clotanna fola a chosc;
• Cosnaíonn sé go mór an croí agus a chóras ó ghalair éagsúla;
• Tionchar ar an bpróiseas sú a tháirgeadh sa bholg;
• Spreagann an t-ae agus an gland pancreatic;
• Luasghéarú ar ghluaiseacht bia in orgáin an chonair díleá;
• Glacann páirt sa phróiseas foirmithe i bhfuil na erythrocytes;
• Bíonn tionchar aige ar shintéis haemaglóibin;
• Cruthaíonn cúlra hormónach i gcorp an duine;
• Cosc ar fhorbairt diaibéiteas mellitus;
• Rialú brú ealaíne;
• Líghríleartrídí fola a luscadh;
• Soghluaisteacht na hailt a chur chun cinn;
• Faigheann pian ar ais i gcás fadhbanna leis an gcóras mhatáinchleaslaithe;
• Calms an néarchóras ina iomláine;
• Cosc ar fhorbairt staid depressed, neamhoird mhothúchánach, scitsifréine.

Dá bhrí sin, tá an tsubstaint thuas ríthábhachtach d'aon duine.

Vitimín PP le haghaidh gruaige

Is minic a úsáidtear aigéad nicotinic i bhfadhbanna le follicles gruaige. Chruthaigh eolaithe go n-athraíonn úsáid na substainte thuas fás gruaige go gníomhach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go ndéanann niacin na soithigh fola go maith, a chuireann feabhas ar scaipeadh fola agus iompar ocsaigine agus riandúis tairbhiúla le fréamhacha na gruaige.

Tosaíonn cealla na ndaoine sin a nuashonrú go tapa. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil cosc ar aigéad nicotinic discoloration gruaige, atá graying, mar dtéann sí i gcion an comhlacht ar tháirgeadh na lí speisialta atá freagrach as chaomhnú a dath.

Ní ghlacann Vitimín PP do ghruaig go ceart nó i bhfoirm instealltaí. Ní thugann na modhanna seo na torthaí atá ag teastáil. Go ginearálta, úsáidtear masc gruaige ina gcuirtear vitimín PP isteach. Tá praghas pacáiste amháin den druga thuas ó 25 go 40 Rúbal. Ach i gcógaslanna uaireanta cuireann cógaiseoirí leigheasanna níos daoire le hábhar niacin. Go bunúsach is ea iad seo analógacha den druga a tháirgtear thar lear.

Masks do ghruaig atá bunaithe ar niacin

Ullmhaítear meascáin le haghaidh déileáil le fadhbanna gruaige mar seo a leanas:

• 2-3 ampóil niacin;
• Spúnóg tábla de sú aló nó ginger.

Is féidir na comhpháirteanna thuas a mheascadh go maith. Cuir an masc in gruaige glan. Tá cúrsa teiripe thart ar 2 sheachtain. Ansin, tá sé inmholta sos a ghlacadh.

Is féidir leat masc a ullmhú bunaithe ar aigéad nicotinic (ampóilí 1-3) agus tinctures de propolis. Ba chóir go gcuirfí sé isteach sa ghruaig freisin. Saineolaithe rabhadh go bhfeiceann cóireáil má tá fo-iarsmaí ar bith (rash ar an gcraiceann, tinneas cinn) le feiceáil.

Cad iad na bianna niacin?

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an tsubstaint thuas i láthair i gcomhdhéanamh beagnach gach bia de bhunadh glasraí agus ainmhithe. Tá vitimín PP i dtáirgí:

• Prátaí;
• Cairéid;
• Brócailí;
• Pónairí;
• Trátaí;
• Gránaigh;
• Peanuts;
• Plúr Corn;
• Dátaí;
• Giosta;
• Bainne;
• Sprouts cruithneachta;
• Ae mairteola;
• Feoil sicín;
• An Tuirc;
• Muiceoil;
• Cáis;
• Uibheacha;
• Éisc.

Má bhíonn an tsubstaint úsáideach thuas ann, is féidir leat d'aiste bia laethúil a éagsúlú leis na táirgí seo.

An riachtanas laethúil d'aigéad nicotinic

Tugann saineolaithe faoi deara gur chóir go mbeadh vitimín PP i láthair gach lá in aiste bia laethúil gach duine. Tá gá aigéad nicotinic le haghaidh oibriú gnáth agus gan bhriseadh an chomhlachta sna méideanna seo a leanas:

• Do fhear sláintiúil - ó 16 go 28 mg in aghaidh an lae;
• Do bhean ar a laghad aois fágtha leanaí - nach lú ná 14 mg in aghaidh an lae.

Mura bhfuil dóthain PP vitimín ag duine, imoibríonn a chorp leis na feiniméin seo a leanas:

• Tuirse Fast;
• Lethargy;
• Insomnia;
• Irritability;
• Dryness agus pallor an chraiceann;
• Cailliúint gruaige;
• Easpa bianna;
• Constipation;
• Palpitations croí.

Ach is féidir leis an barrachas ar aigéad nicotinic roinnt fadhbanna sláinte a spreagadh, ina measc seo a leanas:

• Rasc craiceann;
• Fainting;
• Itching.

Aiseolas ar úsáid niacin

Anois is féidir freastal ar a lán freagraí ar dhaoine a d'úsáid aigéad nicotinic le cóireáil foraoisiú agus le fadhbanna eile le sláinte na gruaige. Tugann an dá fhir agus na mná dá aire go bhfuil an fás gruaige seo ag athshlánú ar an leigheas cheana féin agus a neartú. Chun seo a dhéanamh, ní raibh ach dhá nó trí ampóil den druga thuas go leor. Chuidigh daoine iad isteach sa scalp agus níor chuir an éifeacht orthu fanacht ró-fhada.

Ina theannta sin, tá an uirlis seo in úsáid go gníomhach ag othair scothaosta. Tugann siad faoi deara gur chabhraigh aigéad nicotinic orthu a n-dath gruaige nádúrtha a chaomhnú agus cosc a chur ar graying roimh am.

Tá ról tábhachtach ag Vitimín PP i gcorp an duine. Ár gruaig, fuinneamh, codlata, dea-ghiúmar, saolré laethúil - braitheann sé go léir ar aigéad nicotinic. Ní thugann speisialtóirí ach rabhadh má roghnaíonn tú niacin, ní dhéantar é féin a dhéanamh gan maoirseacht an dochtúir.