Urscaoileadh Preas bhinse: conas a fháil agus cad atá siad

Breathnú ar an oiliúint na lúthchleasaithe a bhfuil baint acu powerlifting, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an spórt an-difriúil ó na cinn eile. I roinnt bealaí go bhfuil sé. I powerlifting, nó, mar a thugtar air, Triathlon cumhachta, nach bhfuil lúthchleasaithe i dteagmháil lena chéile. Is é croílár an chomórtais go gcaithfidh an lúthchleasaí ardaitheoir an meáchan uasta sa athrá amháin.

Preas Comórtais Bench

Tá Catagóir ar an preas forma shanntar lúthchleasaithe le linn a fheidhmiú le cineálacha éagsúla ekipirovok nó easpa air. Is féidir le comórtais den chineál seo ar siúl uaireanta mar imeacht ar leith.

Mar sin féin, tá an chuid is mó de na preas forma san áireamh sa Triathlon cumhachta, is é sin i powerlifting. Chomh maith leis, tá an spórt fós ar siúl dhá cleachtaí - is é seo an deadlift agus squat.

D'fhonn a fháil ar an preas forma urscaoileadh a bheith optionally gairmiúil nó páirt a ghlacadh i gcomórtais mhóra. Is féidir leat é a fháil i do seomra aclaíochta má tá tú ag ag freastal ionadaithe na heagraíochta spóirt, a údaraítear a eisiúint na doiciméid testifying go dtí an caighdeán seachadta údaraithe.

Comhlíonann Preas bhinse

Mar in aon spórt eile, d'fhonn a fháil catagóir cáilíocht, coinníollacha áirithe nach mór a chomhlíonadh. Urscaoileadh Preas bhinse d'eisigh lúthchleasaithe a dhéanann arís amháin le teicníc cuí agus meáchan is gá. Caighdeáin powerlifting a gcuid féin, agus príomhcheann díobh an t dara óige. Sa spórt Tá trí phríomhchatagóir incháilithe. Seo CCM caighdeánach, na Ballstáit agus an WCMS. Ar ndóigh, an níos airde céim an preas forma, beidh an meáchan níos mó a bheith a ardú lúthchleasaí.

D'fhonn a fháil, mar shampla, MMR, an lúthchleasaí beidh a dhéanamh ar fheidhmiú le barbell meá 97.5 kg lena n-meáchan chorp féin de 52 kg. An níos mó a meáchan lúthchleasaí, an níos deacra beidh sé a shell.

preas forma gan trealamh

Ar chríoch an Chónaidhm na Rúise, tá roinnt eagraíochtaí a shealbhú a gcuid féin, comórtais ar leith do spóirt forceful ar nós an preas forma. Is brainse oifigiúil na heagraíochta idirnáisiúnta le powerlifting (IPF), i gcríoch na Rúise an IDF - Rúisis Powerlifting Cónaidhm. Chomh maith le sé, tá roinnt, ar nós WPO / WPC. Tá difríocht shuntasach idir na heagraíochtaí sin a shealbhú siad a n-imeacht ar an preas atá suite gan smacht dópála. Mar sin féin, ní hionann sin difear do na torthaí ba ghá. D'fhonn a fháil ar an leibhéal an preas forma gan trealamh, mar shampla, an CCM, ní mór duit a dhéanamh ar fheidhmiú leis an diúracán céanna 97.5 kg ag an meáchan chorp céanna de 52 kg.

Na digití do cheart ar na nuachtáin AWPC

Is féidir fáil cáilíochtaí don chleachtadh seo ar siúl i gcomhar le beirt. Má preas forma chun deadlifts agus squats chur, ansin dúinn a fháil ar an gcomórtas iomlán sa powerlifting. Is é an modh ar a bhfuil imeachtaí den sórt sin mar seo a leanas: reáchtáil trí shraith de athrá amháin i ngach ceann acu. Tá trí iarrachtaí lúthchleasaí chun a cumas déileáil leis an meáchan mór, dá réir a, agus beidh a shannadh go dtí na ranganna AWPC (preas forma).

Tá Ceacht sa chónaidhm critéir níos ísle le haghaidh catagóir cáilíochta, mar shampla, iarrthóir lena máistir spóirt. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn 52 kg gá chun cleachtadh le projectile de 82.5 kg, 97.5 kg agus nach bhfuil, mar is gá in eagraíochtaí eile.

Chomh maith leis sin is fiú a nótáil go a bheith páirteach i bhfuil na comórtais idir fhir agus mhná. Sa leath baineann, ar ndóigh, d'caighdeáin do aon scaoileadh. Mar Teideal CCM, mar shampla, tá meá 52 kg lúthchleasaí a feidhmeanna oibriú le projectile de 82.5 kg. comórtais MBan ar leithligh ó na fir. Dála an scéil, gach cónaidhm a chomhlíonadh a n-press éilimh forma.