Próiseas nochta carnitine don phróiseas dóite saill.

Ar an Idirlíon agus i measc do chairde is dócha go bhfuil go leor "saineolaithe" ag caint faoi conas meáchan a chailleadh i gceart, ag tabhairt comhairle agus rialacha coitianta. Ná hith bianna stáirsiúla agus milseáin, a lán de rith, suí sa réim bia seacláide, a cheannach burner saill ... Mar sin féin, an-annamh a thuiscint na daoine seo, mar gheall ar cad a tharlaíonn i ndáiríre sa phróiseas gcorp dó saille. Mar thoradh air sin nach bhfuil a fhios fiú an méid l carnitine, agus má bhainistítear tú a rá go bhfuil, is é an breiseán ó réimse an chothaithe spóirt agus aclaíochta do mhian a cheannach l carnitine go hiomlán miotais briste go léir sagging agus tá sé ar fad saorga.

D'fhonn nach gcuirfeadh tú bac ort le léamh roinnt gnéithe eolaíocha den carnitine, míneoidh mé trí shampla mar a oibríonn sé. Is substaint mhaith vitimín í L carnitine a ghníomhaíonn mar iompar a bhogann aigéad saille isteach in ionad fuinnimh na cille - mitochondria. Mar shampla, is féidir liom a mholadh duit sorn, connadh agus sorn a chur i láthair. Is é sin an carnitine agus is é an sorn céanna, as nach féidir leis an adhmad dul isteach san oigheann, ionas nach dtarlóidh sé timpeall, ach inár gcás, is cuma cad a tharlaíonn sa chorp

Ciallaíonn sé seo go léir, is cuma cé chomh gníomhach atá tú ag iarraidh aistí bia dian a leanúint nó aeróbaice a dhéanamh, agus ansin gan an méid ceart carnitine ní bheidh do chorp in ann an saille seo a dhó agus úsáidfear do na matáin mar fhoinse fuinnimh, nach féidir a cheadú.

Go ginearálta, is é ár gcomhlacht in ann carnitine l a shintéisiú, áfach, ní mór go leor substaintí a bheith riachtanach don phróiseas seo, mar thoradh ar easpa ceann amháin díobh ar a laghad go dtiocfaidh an méid ábhar sintéiseithe le hordú méadaithe, cé gur féidir ach thart ar 200 mg carnitine inár n-orgánach a shintéisiú Lá. Cé go n-éilíonn próiseas éifeachtach dóite saille 1-3 gram, nach bhfuil ach neamhréadúil ó bhia. Sin an fáth ar chóir duit l carnitine a cheannach i bhfoirm breiseáin agus é a úsáid chomh maith.

Tionchar l carnitine ar phróisis saoil thábhachtacha

Ar ndóigh, tá an t-alt seo dírithe go príomha ar an lucht féachana a bhfuil baint acu le folláine, ach ní úsáidtear ach carnitín i spórt, ach freisin i gcúrsaí leighis, agus tá nideoige an-tábhachtach ann i réimse na n-fhorlíontaí aiste bia. Mar sin, l carnitine páirt i sintéis próitéin, neartaíonn an muscle chroí a úsáidtear mar tonic, méaduithe fuinnimh tríd is tríd, agus ton. Agus is éard atá i maoin an-tábhachtach carnitine a chumas a bheith aige chun tocsainí a ghlacadh agus iad a bhaint as an gcomhlacht, ag glanadh ár gcorp.

In ár gcuid ama, is féidir é a fháil fiú i gcógaslanna, ach má ríomhann tú an dáileog agus costas na dtáirgí cógaisíochta, tá sé i bhfad níos brabúsach a cheannach i siopa cothaithe spóirt ar líne l carnitine in aon fhoirm - ó leacht go carnitine de réir meáchain.