Anraith Pea gan feoil: oideas, calories

Pea Anraith gan feoil, an t-oideas a, agus ní amháin beimid ag féachaint ar níos déanaí san Airteagal seo, is féidir, a bheith ar bith níos measa ná a mhacasamhail clasaiceach, brewed de réir na canónacha an seánra, sna easnacha deataithe cumhra. Ar ndóigh, mar a deir siad, an féar féidir amadán an boilg, áfach, agus a dúirt go mbeidh an sa mhias snámh ina n-aonar in piseanna uisce te? Níl ar chor ar bith. Oidis Meatless (agus ní) de anraith pea, tá go leor, go bhfuil siad i láthair i réimse leathan de chomhábhair, ach amháin b'fhéidir cuid cócaireacht iad gan feoil, ní mar go bhfuil fasting nó veigeatóirí staunch, ach go simplí mar gheall ar an easpa de. Bhuel, ní ábhar é. Is féidir leat cócaireacht anraith pea le ispíní - é freisin beidh mhias maith, tríd is tríd. Nó le beacáin. Mar sin féin, cad a sheoladh caint neamhriachtanach? Tá sé níos fearr chun dul go dtí an gcleachtas. Mar sin, tús a chur orainn cócaireachta. Mar sin, anraith pea gan feoil. An chéad chos.

An rogha is éasca

Má shocraíonn dúinn a thabhairt suas feola, ní chiallaíonn sé go mbeidh muid ag déanamh ár béile díreach ar an uisce. Níl ar chor ar bith. Ullmhóimid ár brat anraith pea. Níl ach an glasraí. Agus as a chócaireacht i fiuchphointe chur uisce mionghearrtha shmutánach dhá cairéid, oinniún amháin, trátaí juicy, luibheanna, gairleog, spíosraí is fearr leat. Go sáspan eile, ag an am seo táimid ag cócaireacht na piseanna. Dála an scéil, a chur ar an bpróiseas níos tapúla, tá go leor housewives sáithithe é roimh ré. Cé a dhéanann an oíche, agus a bhfuil ar a laghad ar feadh cúpla uair an chloig. Mar sin, brat glasraí atá cooked ar feadh tríocha nóiméad, i dtaca le piseanna, ní mór cheana féin chun féachaint air. An rud is mó - nuair a fheiceann tú go bhfuil sé beagnach réidh, ní mór duit a nascadh leis an brat, tar éis a bhaint de na glasraí seo caite, agus cuir trí nó ceithre prátaí mín slisnithe. Ar feadh thart ar 15 nóiméad go dtí go bhfuil sé réidh chun dul isteach sa zazharku anraith (cairéad grátáilte + oinniún mionghearrtha friochta i ola). Agus nuair a thagann sé in am a mhúchadh an tine faoi an phota, ní mór dúinn a chur ar ár anraith pea simplí ar roinnt clóibh garlic an-melenko gearrtha agus a chlúdach an babhla le lid. Lig sé brew. Is féidir comhad a tósta, áit éigin i leath uair an chloig. Sin an pea is coitianta bruite anraith gan feoil, an t-oideas a bhfuil, mar a fheiceann tú, tá thar a bheith simplí.

Agus anois cúpla casta comhdhéanamh na miasa.

Cócaireacht anraith le glasraí

Éilíonn an gloine le piseanna, prátaí dhá, cairéad amháin, oinniún, spúnóg roinnt de uachtar, im lámh (50 gram de dhíth, nach bhfuil níos mó), cóilis (Beidh 300 gram leor). Plus spíosraí a ullmhú do Greens is fearr leat.

Mar atá againn atá luaite cheana conas a cócaireacht anraith pea a seethe tapúla an príomh-chomhábhar, tá sé riachtanach chun réamh-soak. Rud a rinne muid. Agus anois tá sé fós ach a chumasc le huisce, sruthlaithe, agus ansin a chur ar an stew. A ullmhú na glasraí. Cairéid, oinniúin, prátaí gearrtha, cabáiste disassemble an (tá sé toisc go bhfuil muid daite) inflorescences. Nuair a fheiceann muid go bhfuil na piseanna beagnach réidh, é a chur le gach ceann dár glasraí measctha agus im. spíosraí Plus. Cócaireacht go dtí tairisceana. Sula ag freastal, líonadh le uachtar géar.

Piseanna agus cáis - an teaglaim foirfe

Tá gá le Comhábhair le haghaidh an anraith beagnach mar atá sa embodiment roimhe sin, a eisiamh ach uachtar agus cóilis, ach cuireann siad an soilire bianna triomaithe agus céad gram de cáis, agus i gcónaí deataithe. Is fearr a oireann do na críche seo tá an-tóir lá atá inniu cáis braid. Tá Cócaireacht céanna freisin. Agus ag deireadh an- cuir spíosraí, soilire agus "pigtail". Attention: salann le linn cócaireachta molta, mar go mbeidh an blas atá ag teastáil ar an anraith a thabhairt ar an cáis an-. Agus más rud é go mbeadh duine éigin a cheapann go bhfuil a salainn beag, cuir an méid ceart "bás bán" Tá go díreach i n-pláta féin.

anraith Pea

, Tá oidis do anraithí prátaí mashed ó éagsúlacht de chomhábhair an-tóir lá atá inniu ann. Bhí mé aon eisceacht agus an laoch ar ár n-athbhreithniú - piseanna. Dála an scéil, tríd is tríd, tá na anraithí as go bhfuil sé praiticiúil mar an gcéanna, de réir mar a bheith agat faoi deara. Tá an difríocht amháin i comhábhair. Is féidir an rud céanna a rá mar gheall ar an mhias mar anraith pea. Oidis a éagsúlacht ullmhú speisialta nach Shine, ach cad é an difríocht is mó as an anraith pea gnách ar an bhfíric go bhfuil ag deireadh na cócaireachta na comhábhair atá cumascóir na talún. Mar sin féin, má ghlacann tú na cineálacha cuí prátaí, atá ag titim amach i bhfaiteadh na súl, agus fiú piseanna agus cócaireacht go dtí stáit leite, gan aon feistí nua-fangled agus ní gá. Is féidir a dhéanamh le spúnóg, rud a chiallaíonn sé go bhfuil réamhdhéanta anraith an puree is coveted.

Mar sin, b'fhéidir, ní bheidh muid ag díriú ar na comhábhair agus an próiseas cócaireacht féin, ach go simplí a thabhairt comhairle. Want anraith - roghnú dóibh féin aon chos is fearr leat, cócaireacht anraith pea, agus ansin ceachtar é a sheoladh chuig an próiseálaí nó cumascóir stir.

Agus ba mhaith linn bogadh níos fearr ar cheisteanna níos suimiúla.

Anraith Pea le ispíní

Ispíní, ar ndóigh, gan feoil, cé nach Cóilis. Mar sin, go iad siúd atá beagnach i disgust ar siúl trí shúile na n-oideas roimhe, d'fhéadfadh perk suas. Is é an mhias ag dul a bheith delicious agus, ar ndóigh, ní dhéanann aiste bia. Ach iad siúd a rushed frantically chun calories count, ró is féidir, scíth a ligean. Má ghlactar leis go, ar ndóigh, tá siad chun iarracht a dhéanamh agus "unwholesome" ispíní, ach leis i n-goilí titim agus piseanna, a bhí breithniú déanta le fada ina fhoinse luachmhar de próitéine glasraí ag teastáil go géar. Mar sin, mar a deir siad, stróc amháin a mharú dhá éan le ceann amháin cloch - agus beidh do thoil duit féin, do is fearr leat, agus sochar as oifig.

comhábhair

A ullmhú anraith seo, ní mór duit:

• Gloine piseanna leath tirim.
• Trí chéad gram de deataithe (ní mór do!) Sausage.
• Dhá dearg milis piobar (an dath - níos mó a gcodarsnacht leis piseanna, is dócha).
• Blastanas (roghnú do chuid féin).

Conas chun cócaireacht

Beidh Piseanna cócaireacht ar an mbealach céanna mar atá sna cásanna roimhe seo.

aon rud nua anseo is féidir leat a shamhlú. Maidir leis na comhábhair eile, ba cheart dóibh Fry san ord seo a leanas: oinniún dtús mionghearrtha, ansin ghabhann leanas cairéad grátáilte, slisnithe ansin táirge is mó - maróg, agus tar éis - Piobar. Ní mór do gach na ciorruithe a chur amach ar teas an-bheag (agus i gcónaí faoi chlúdach) ar feadh deich nóiméad. Bhuel, tar éis a chur leis an piseanna, séasúr le spíosraí. Salt arís nach bhfuil molta ispíní, mar atá i gcás cáise Tá an comhábhar in méid leordhóthanach.

Dála an scéil, is féidir in ionad an ispíní deataithe ghlacadh bruite. Chomh maith leis sin glacadh go maith. Nó, mar shampla, na madraí céanna. Cad é níos tábhachtaí, má tá an anraith ullmhaithe leis an ionchas go mbeidh sé ag páistí. Just a bheith cinnte a roghnú ar chaighdeán ispíní. Ní gá a chur leis an béile go bhfanann tar éis an lá saoire. Ach an chuid eile den réimse chun turgnamh sách fairsing. Ba mhaith linn a chur ar fáil ar deireadh rogha suimiúil go leor eile.

Piseanna le beacáin

Mar a fheiceann tú, tá sé fós béile an-réasúnta - anraith pea gan feoil. Ceadaíonn an t-oideas a ullmhú chomhpháirteanna interchanged mar hostess taitneamhach. Seo a mholadh againn a chur leis an beacáin. Feola féadfaidh siad béile ionad mar gheall ar tugadh isteach iad, ní hamháin a fháil a bhfuil blas fíor stiúdú, ach freisin chun tacú leis an ídithe, a rá, fasting, an comhlacht.

Maidir leis na beacáin, is féidir leat aon, fiú na beacáin céanna. Ach tá sé is fearr chun úsáid a thriomú. Ina theannta sin, b'fhearr bán. Gcéad dul síos, beidh siad a thabhairt blas terrific, agus ar an dara, is é an blas de sé an-mhaith.

Maidir leis an chócaireacht, gach cosúil leis an bpróiseas cuireadh síos go i bhfoirm is simplí de anraith pea. An rud amháin ba chóir duit a íoc aird - má tá tú ag glacadh na beacáin tirim, is gá iad freisin chun soak. Ansin nigh, chop agus cócaireacht ní ar leithligh, ach gá le piseanna. Má tá tú beacán simplí, ní foláir iad a dtús ullmhaithe agus ansin Fry le glasraí. Sin go léir an eagna.

Agus ar deireadh,

Ar ndóigh, go mbeadh go leor mhaith leat a fháil amach conas a machnamh a dhéanamh ar an staid a anraith pea figiúirí. Calorie comhaireamh ann, tríd is tríd, níl aon ghá. luach cothaithe aon bhia, mar go bhfuil sé ar eolas go bhfuil, ag brath go hiomlán ar chomhábhair ag teacht isteach. Níl aon eisceacht agus ár anraith. Agus mar do leagan simplí de, ionsú ansin is féidir an mhias a bheith sábháilte, gan féachaint ar na scálaí. Beidh I chuid cheann de anraith ach 87 kcal. Ar ndóigh, más rud é nach bhfuil do miasa an-domhain le haghaidh an chéad chúrsa. Mar sin féin, ar a leithéid de calorie íseal is féidir leat a ithe agus cúpla servings. Ní bheidh Dochar bheith cruinn. Ní fhéadfaidh an figiúr ná an comhlacht. Mar sin, go bhfuil an cócaireacht, agus ithe a gcuid bia le gusto. Fiú má tá siad ar aiste bia.

Bon appetit!