Cíche le cáis san oigheann - céim ar chéim chos

Luath nó mall an gnáth miasa breasts tús leis cur as do agus ní raibh cosúil le bheith chomh blasta. Ach tá sé seo aon chúis a éadóchas, ach dreasacht chun iarracht rud éigin nua agus suimiúil. Chun éagsúlú do aiste bia, déan iarracht a ullmhú an cíche do oidis nua, céim ar thuairisc ar chéim ar a chuirtear i láthair san Airteagal seo.

Oideas chíche cearc le cáis san oigheann

Chos ar chíche beartaithe thíos, ach go háirithe dóibh siúd a bhfuil grá an fheoil juicy le go leor de anlann cáise. Tá sé i ndáiríre an-bhlasta.

chíche cearc i oigheann le cáis agus mustard ullmhaithe san ord seo a leanas:

1. preheat oigheann go 180 céim.
2. Le trí breasts cearc a bhaint as na cnámha agus craiceann agus iad a ghearradh ina dhá leath, a fháil 6 píosaí de sirloin.
3. Rub sicín le salann agus piobar, é a chur i gcruth mór, an clúdach barr le scragall agus é a sheoladh san oigheann ar feadh 20 nóiméad.
4. Ag an am seo, i im leá sáspan (3 tbsp. Spoon), add a plúr (2 tbsp. Spúnóga). Sauté le chéile go dtí go donn órga, ansin de réir a chéile Doirt an bainne (¾ cupán). Boil an anlann ar feadh thart ar 5 nóiméad, go dtí go mbeidh sé tiubh.
5. Corraigh an anlann grátáilte cheddar cáis (1 cupán), cáis (½ cupán), Bean mustaird (1 ½ ealaín. Spúnóga) agus clove gairleog easbhrúite. Salann chun blas.
6. A bheith i bhfoirm ar an breasts as an oigheann agus Doirt an anlann go cothrom.
7. Bhácáil do eile 25 nóiméad. Le linn an ama, chíche le cáis san am oigheann a ullmhú, ach fós fós tairisceana agus juicy.

Freastal te le glasraí.

chíche oideas le cáis, bruite i scragall

Low-calorie, ar mhórán próitéine chíche cearc - is é an mhias is mó ar na lúthchleasaithe tábla agus do dhaoine cloí le cothaithe cuí. A fheoil thar a bheith úsáideach ach mheas cooked i scragall.

I gcás an chéad chúrsa eile is gá chíche cearc, cáis, trátaí. Beidh an oigheann bhácáil siad ach 1 uair an chloig ag 180 céim. Ach ar dtús, ní mór duit a dhéanamh ar an meascán ar feadh smearing sicín. Chun ceangal an uachtar (30 ml), mustaird agus sú líomóide (1 hr. Spoon), salann agus spíosraí le haon blas (paprika, piobair, féar na hIodáile agus t. D.). Is é an mais mbarr a bhaineann leis an chíche ar fad ach tar éis a bhaint de na craiceann as é.

Anois, ba chóir an sicín a chur ar an scragall. Ar bharr an chíche a chur fáinní onion, gearrtha ansin dhá fháinne trátaí. Dún an scragall maith ar gach taobh, sa chaoi is go holc agam di amach agus an fhoirm a chur faoi bhráid bácála san oigheann. Uair an chloig ina dhiaidh sin, nuair a bhíonn an chíche le cáis san oigheann ullamh, beidh an scragall gá a imscaradh mias agus sprinkle le cáis. Foirm san oigheann do eile 5 nóiméad go dtí go crisp.

Cíoch le trátaí agus cáis san oigheann

Sa chéad chéim den ullmhú na miasa is gá a dhéanamh marinade don chíche. Mar sin páirt a ghlacadh i ola mias amháin olóige agus fínéagar (2 spúnóg. Spúnóga), gairleog (3 slices) agus bhíoma basil chopped (riachtanach úr). Cíoch, nó in áit dhá leath filléid gan craiceann agus cnámha, salann, a chur i mias bácála, brataithe ar gach taobh le marinade, a chlúdach le scragall agus seol i refrigerator ar feadh 2 uair an chloig.

I ndiaidh na ham i bhfoirm cearc a leagan trátaí silín leath, cúpla clóibh de garlic brúite le scian agus seol an mhias san oigheann ar feadh 35 nóiméad. 2 nóiméad roimh dheireadh na feola cócaireachta a chur ar an fáinne mozzarella.

chíche cearc i oigheann le cáis, trátaí agus basil anois amach blasta, flavorful agus íseal-calorie. Ach is fiú cuimhneamh go marinating é céim riachtanach in ullmhú an mhias.

chíche cearc stuffed le spionáiste agus trátaí

A ullmhú ar an breasts le haghaidh an t-oideas beidh ort 6 píosaí de filléid gan chraiceann (le trí breasts sicín). Chun tús a theastaíonn uathu chun marinate ar feadh 20 nóiméad. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit glan pacáiste Doirt spíosraí: paprika, luibheanna Iodáilis (. 1/4 CTA) agus gairleog (. 1 CTA) Piobar dearg. Ansin a chur leis an meascán tirim de ola olóige (2 tbsp. Spúnóga) agus a chur i bpacáiste chíche. Anois, tá sé riachtanach chun dul i mbun agus meascán maith filléad le spíosraí.

Cíoch le trátaí agus cáis san oigheann ar feadh an t-oideas stuffed le meáchan cumhra na trátaí triomaithe (6 ríomhaire.) Mozzarella (100 g) agus spionáiste (2 cupáin). A ullmhú ar an stuffing na comhábhair go léir mionghearrtha go mín agus measctha le luibheanna hIodáile agus salann.

Rialú na breasts ón bpacáiste a dhéanamh i ngach incision cliathánach nó póca, agus é a chur i líonadh (1 tbsp. Spoon). An imill an phóca a shéalú le toothpick. Tá cáis Cíche in oigheann den chéad chos seo rósta ar teas ard a tháirgeadh a screamh agus ansin baked chun foirm a teasfhulangacha do 30 nóiméad eile. Tá sé tábhachtach gan overdo an mhias mar sin nach bhfuil sé iompaithe amach tirim.

chíche sicín le cáis agus beacáin san oigheann

Sa an t-oideas, tá beacáin, agus Tátháin cáis chíche cearc, as a bhfuil na cnámha agus craiceann a bhaint cheana. Iomlán d'ullmhú béilí ag teastáil 4 leath filléad.

Cíche san oigheann le cáis agus beacáin cócaráilte san ord seo a leanas:

1. I gcás na beacáin Fry líonadh agus oinniúin glas go dtí go tairisceana, ansin chur leis an uile do glasraí grátáilte cáis.
2. I ngach chíche a dhéanamh phóca agus líon isteach lena beacáin agus cáis.
3. Aránaithe chíche den chéad uair sa plúr, ansin i ubh agus breadcrumbs.
4. Fry filléad ar dhá thaobh, ola réamh sprinkled ó na uile spraeála.
5. Seol an mhias san oigheann do eile 25 nóiméad bhácáil agus go dtí go déanta.

Cíche le cáis san oigheann ar feadh an t-oideas casadh amach juicy gheall breading trom. Is féidir Ar iarratas ón líonadh isteach sa filléad a shocrú le toothpick.

chíche oideas le piobair, cáis agus basil

A ullmhú beidh an mhias mór 4 leatha den dá filléid chíche cearc. Mar a tharla sa an t-oideas roimhe, tá siad a dhéanamh póca don stuffing le scian géar.

chíche cearc baked stuffed oigheann le cáis agus piobair scafa (2 ríomhaire.), duilleoga basil uile agus mozzarella (2 ringlet gach). I chíche oigheann bhácáilte 35 nóiméad ag 190 céim ar feadh 5 nóiméad agus ag deireadh na cócaireachta mhias parmesan sprinkled.

chíche cearc i oigheann le aibreoga triomaithe agus cáis Feta

Mar gheall ar an meascán de spíosraí spicy, aibreoga triomaithe agus an blas goirt amháin an cáis Feta an mhias delicious agus scagtha ag an am céanna. Tá brollaigh le cáis san oigheann ar feadh an t-oideas ullmhaithe i mála speisialta do bácála, mar sin casadh sé amach juicy agus tairisceana.

A ullmhú beidh an mhias mór 2 breasts cearc. Caithfidh siad a bheith réamh-ghearradh ina dhá leath agus bain an cnámh, ba chóir an craiceann a fhágáil. I ngach ceann de na ceithre breasts dhéanamh incision feadh, a fháil ar an phóca. Beidh sé gá sin a chur ar an líonadh. Le haghaidh a ullmhú a bheith ag baint le chéile aibreoga gearrtha (80 g), cnónna (50 g) agus Feta (100 g). Gach incision sa chíche Dumpáil spúnóg mar thoradh air toothpick meascán agus é a shocrú nuair is gá.

Ina dhiaidh sin ní mór breasts stuffed Breaded i meascán de spíosraí agus luibheanna le sicín, a chur i mála do róstadh agus a sheoladh chuig an oigheann ar feadh 50 nóiméad (180 céim). Tar éis a ghearradh ar an bpacáiste a dhoirteadh sú déanta chíche agus a sheirbheáil leis garnish.