Conas a ullmhú sailéad le croutons agus arbhar agus pónairí

Sailéad, b'fhéidir an mhias is simplí agus blasta is féidir a ullmhú ó aon cheann de na comhábhair ar láimh. Agus i rith an tsamhraidh, agus sa gheimhreadh is féidir leat a thabhairt chuig an tábla ar éagsúlacht de mheascáin amh, bruite, stánaithe glasraí, seasoned le im, uachtar blas géar nó maonáis. Bain triail as a ullmhú sailéad le héagsúlacht na crackers agus arbhar agus pónairí. Comhábhair dó bhfaighidh tú in aon siopa. Just a roghnú ón liosta de na oidis an ceann a oibríonn is fearr duit chun blas, feoil, agus vegetarian agus is féidir leat, agus é a dhéanamh sé an-simplí: Beidh an próiseas iomlán a ghlacadh tú ar a mhéad de 15 nóiméad.

Conas a ullmhú sailéad le croutons agus arbhar agus pónairí

Má tá tú grá bia mara, is é an t-oideas ar do shon. Tar éis an tsaoil, tá sé ar cheann de na príomh-chomhábhair anseo na bataí portán. A ullmhú, a chur:

- 1 jar de pónairí stánaithe;
- 1 jar de arbhar;
- 1 pacáiste de bataí portán;
- 1 pacáiste de aon croutons réidh de dhéantús an le flavor garlic;
- Refills - maonáis nó uachtar géar.

Measc i mbabhla sailéad, pónairí, arbhar agus bataí portán slisnithe, salann, sprinkle le piobar dubh beag agus séasúr le maonáis, uachtar blas géar nó iógart nádúrtha. Ba cheart roscaí a chur leis díreach roimh ag freastal, toisc go soak siad as an athbhreoslaithe a bheith unappetizing i gcuma agus blas.

Vegetarian sailéad le croutons agus arbhar agus pónairí

Más fearr leat béilí gan feoil nó táirgí éisc, nó díreach suí ar aiste bia calorie íseal, comhairle a thabhairt dúinn aird a thabhairt ar an t-oideas. Ag luach fuinnimh íseal go leor, tá sé suimeanna móra próitéine agus snáithín tairbheach. Le haghaidh tuilleadh riar, beidh ort na táirgí seo a leanas:

- 1 banc de arbhar stánaithe, pónairí dearg;
- soilire (petioles) - 150-200 g;
- 1-2 clóibh de garlic;
- 1 pacáiste de crackers le do blas is fearr leat;
- ola glasraí agus sú líomóide le haghaidh chóiriú.

A ullmhú sailéad: pónairí dearg, arbhar, croutons agus soilire mionghearrtha go simplí measctha le chéile i mbabhla. Tá gá freisin a chur garlic brú agus séasúr le meascán de ola glasraí agus sú líomóide. Más mian leat a dhéanamh ar an mhias beagán níos mó ná aiste bia, is féidir leat a chur fínéagar balsamic ionad im. Tabhair faoi deara freisin go bhfuil na brioscaí críochnaithe le breiseáin a bhfuil cion calorie sách ard, mar sin is fearr a thriomú féin san oigheann ar feadh cúpla slices aráin dubh, gearrtha i cearnóga beaga. Cuimsíonn an Chomh bheidh aon níos measa ná an siopa, agus freisin leath an calories ná aon "Kirieshki".

oideas sailéad féile: pónairí, arbhar, brioscaí crua agus ispíní

Má tá tú beartaithe a feast, cinnte faoi deara an t-oideas a ghlacadh. mhias hearty agus delicious le ispíní deataithe ní bheidh duine ar bith neamhaird, móide go léir beidh sé na nósanna snack foirfe. A bhaint as do fhardal:

- 1 de arbhar agus 1 Is féidir pónairí duáin dearg;
- 150-200 g ispíní - cervelat nó deataithe;
- 1 ceann mór de oinniúin;
- 2 pacáistí de crackers a bhfuil blas na feola deataithe nó aon sórt;
- mayonnaise haghaidh athbhreoslaithe.

Ispíní gearrtha i ciúbanna nó stiallacha tanaí, a chur i mbabhla, cuir an arbhar agus pónairí. Ní mór Oinniúin a shred slices cearnach beag agus Doirt fiuchphointe uisce ar feadh cúpla nóiméad: duilleoga chomh searbh agus blas crisp taitneamhach fós. Ag deireadh na salann (a bheith cúramach, cuimhnigh go bhfuil an ispíní agus mar sin de blas goirt amháin), séasúr le maonáis, agus roimh ag freastal crackers sprinkle ar an tábla i mias agus meascán maith. sonraí eile, ba chóir a bheith luaite: i ngach pónairí oidis ar fáil (pónairí), tá sé riachtanach a chur ar an dearg san uisce, agus ní, mar shampla, i anlann trátaí. Tá gach rud eile ach sailéad le croutons agus arbhar agus pónairí éasca sin go mbeidh ar a ullmhú a shárú aon máistreás aspiring. Lena chois sin, tá sé deacair teacht ar dhuine nach mhaith den sórt sin a simplí, ach ag an am céanna le teaglaim blasta de chomhábhair.