Conas chun cócaireacht an chóilis san delicious oigheann

Tá an táirge arb iad is sainairíonna blas neamhghnách agus calorie íseal. Dá bhrí sin, tá an-áthas a bhaint as dóibh siúd atá ag faire ar a n-aiste bia. Cóilis ní hamháin úsáideach, ach blasta, má tá sé chun cócaireacht neamhghnách. Is féidir leis an oidis a chur leis an uachtar, uachtar géar, cáis. Beidh sé níos cothaitheach, ach an-blasta. Conas chun cócaireacht an chóilis san oigheann? Léigh agus roghnaigh chos.

ealaín Rómáinis

Tóg 250 gram de cauliflower, 10 gram de im, plúr beag, 10 gram de uachtar maith, 40 gram an bainne, 10 gram de cáis, cúpla Brioscóga agus salann. Cook chóilis san oigheann amháin. Chun tús a chur chun tuiscint a fháil ar an taobh mór (inflorescence). Ansin boil in uisce go héadrom saillte. Taosc an t-uisce agus scaipeadh i gcruth inflorescence greased. Cuir an friochadh uile agus Fry plúr beag. Tar éis a browned sí, caolaigh sé le bainne. Next cuir an cáis ghrátáilte agus uachtar géar (a ghlacadh leath). Líon an meascán de cabáiste. An chuid eile de na trí cáis ar grater agus meascán le breadcrumbs. Sula tú ag cócaireacht san oigheann do chóilis, sprinkle sé le meascán de breadcrumbs agus cáis agus sprinkle le ola. Chuireamar an fhoirm san oigheann agus bake go dtí screamh deas. Tá chóilis oideas san oigheann chastacht éagsúla agus costas a lán ama.

Mhias fiú tábla Fhéile

Riachtanais sé chóilis amháin, thart ar 20 trátaí silíní, spíosraí chun blas (salann, piobar), 300 gram de cáis Adygei, dhá uibheacha, trí spúnóg bhoird de ola olóige, 200 ml uachtar, oinniún amháin agus dhá clóibh de garlic. Cabáiste disassemble isteach florets agus boil in uisce saillte. Seo an rud is mó - nach ndéanann sé a ionsú (7 nóiméad, ach braitheann an t-am ar mhéid). Tá uisce draenáilte agus cooled. Idir an dá linn, mín gearrtha oinniúin agus gairleog, agus ciúbanna cáise. I sáspan, Doirt an ola agus é a scaipeadh shampla péacáin. Is iad na ciseal eile oinniúin, gairleog agus cáis. Ansin sypem spíosraí (is féidir leat é a úsáid féar olóige). I Bowl ar leith, uibheacha buille le uachtar (níos fearr a chur ar an saille). Cur leis seo meascán na spíosraí agus le luibheanna. Líon an mais cabáiste. Sula tú ag cócaireacht san oigheann do cóilis, a leagan ar bharr trátaí silíní, ba chóir a bheith beagán báite sa líonadh. Sprinkle le mhias paprika. Clúdaigh lid sáspan nó scragall agus a chur isteach i seomra práis ar feadh 30 nóiméad. Tá teocht Cócaireacht 220 céim. Ag deireadh na oscailt an clúdach ar feadh 10 nóiméad a fháil ar screamh deas.

meascán maith

Ar an mhias, is gá duit a ghlacadh dhá chineál cabáiste: dath agus brocailí (400 gram). Beidh ort freisin 200 gram de uachtar, 100 gram de chrua cáise agus 100 gram de uachtar, dhá clóibh de garlic, spíosraí agus le luibheanna (oregano, thyme). disassemble Cabáiste agus boil ar feadh thart ar 5 nóiméad in uisce saillte. Caith amach an leacht (cúlchiste leath cupán). Shift an cabáiste i gcruth. Chomhcheangail uachtar géar, cáis grátáilte, gairleog gearrtha go mion agus go léir na spíosraí. Doirt an meascán isteach an brat, a bhí cócaráilte a cabáiste. Doirt seo glasraí sauce. Bhácáil san oigheann go dtí donn deas. A fhios agam conas a cócaireacht san oigheann do chóilis, is féidir leat le do thoil go léir na miasa delicious agus sláintiúil.