Ernestine Shepherd - eiseamláir

bodybuilder gairmiúla, múnla oiliúnóir ionad aclaíochta. Tá an bheathaisnéis an lae inniu aon rud nua, más rud é amháin nach bhfuil muid ag caint faoi bean 77 bliain d'aois. Go leor exclaim, "nach é seo an cás?" Ar ndóigh, yes!

Téigh in aithne ar - Ernestine Shepherd

An bhean a fheictear Mheiriceá le gáire dazzling, bhí a bhuíochas cáiliúla do bhaint amach peculiar fiú an Leabhar Guinness. In 2010, taifeadadh a ainm sa bhailiúchán cáiliúil mar gheall ar an bhfíric gur aithin sí an bhean is aosta i saol na bodybuilding gairmiúla. Agus cé go dtí seo gur mhainnigh sé a chuid taifead a choinneáil, ní raibh sé baint ó rath.

Sa bhliain 1937, a rugadh ar an gcathair na Séad banlaoch den airteagal seo - Ernestine Shepherd. Beathaisnéis tá sé aon éagsúla: an bhean chéile eiseamláireach agus a mháthair, ina rúnaí gnáth i mbunscoil. Dar léi, bhí sí le stíl mhaireachtála shuiteach agus meastar é féin leisciúil. Riamh Ernestine Shepherd Bhí baint spóirt don aos óg.

Conas a thosaigh sé ar fad

Insíonn sé é féin sealbhóir taifead, tharla sé le linn an swimsuit an rogha. Chonaic sí sa scáthán bean beagán saille le oplyvshey figiúr agus chinn siad go mór é seo rud éigin a dhéanamh. Agus is ag an am sin nach lú ná 56 bliain.

An cinneadh a athrú ar an stíl mhaireachtála ar dtacaíonn sé go hiomlán leis an dheirfiúr níos sine, lena raibh siad an-chairdiúil. Thosaigh siad ag siúl timpeall Baltimore, aeróbaice agus cuairteanna annamh dtí an seomra aclaíochta. Na deirfiúracha sucked tapa go léir an t-am níos mó a reáchtáil agus gairmeacha gleacaíochta Lúthchleas Gael, de shíor ag castacht an chláir oiliúna. De réir a chéile ba chosúil an chéad torthaí a spreagann ach tuilleadh oibre agus diaidh ar ndiaidh mar thoradh ar chomórtais bodybuilding.

Ach ní go réidh mar sin

Chuaigh gach rud breá. Fuarthas sé ní amháin cruth mór, ach rath a tháinig sa spórt, agus fiú ag an aois sin! Ach tá tragóid: an deirfiúr Mrs Shepard fháil bháis go tobann de Ainéaras. Tá an ócáid seo chomh shocked ERNESTINA gur tháinig sí depressed, agus thug sí a ceachtanna. Bhí sé ach tamall ina dhiaidh sin fuair an neart oiliúint a atosú, agus vowed a bheith clú ar a dheirfiúr beloved.

Rath sa spórt

Tugtar aird ar leith Ernestine Shepherd ag rith. Ghlac sí páirt i 9 marathons. Sa bhliain 2007, chinneann bean a bheith ina bodybuilder gairmiúla. casadh sí go Johnny Shamburgeru - buaiteoir an tUasal Cruinne BB Craobh ag an Pan Cluichí Mheiriceá i 1995 - agus tosaíonn oiliúint faoina cheannaireacht. Laistigh de 7 mí, sí páirt sa chraobh an Chósta Thoir agus tá sé rangaithe chéad áit sa rang, ag fágáil taobh thiar de iomaitheoirí níos óige. Ina dhiaidh sin bhí bua eile sa chomórtas agus páirt a ghlacadh i gcomórtais éagsúla ar BB. Ach is tábhachtaí, creideann sí bua thar na figiúirí sa phas agus leis an bhfocal "dodhéanta."

ár gcuid ama

Cén chaoi a bhfuil lá atá inniu ann Ernestine Shepherd? Léiríonn grianghraf a saolré an bhean iontach deas. Leanann sí taitneamh a bhaint as saol a chomhlíonadh, agus gach lá ar a péinteáilte ag an nóiméad.

De réir an lúthchleasaí, tá ghnáthamh laethúil a bheith tábhachtach do shláinte agus rath. Tosaíonn lá ERNESTINA ag 03:00 le meditation. Ina dhiaidh sin go leor ciliméadar jogging agus a fheidhmiú sa seomra aclaíochta. Ní chuireann Mrs Shepard bonn de ag caint faoi chuid cé chomh tábhachtach agus a ghnóthú don lúthchleasaí. Is aisling san iarnóin agus dul a chodladh tráth nach déanaí ná 22 uair an chloig.

Ernestine Shepherd chloíonn le aiste bia cothrom, a bhuíochas sin a stór brú faoisimh. Is éard a roghchlár ríse donn, breasts sicín, próitéiní amh, gránaigh, go leor de na torthaí agus glasraí, agus itheann ERNESTINA 4 huaire sa lá, den chuid is mó gaile agus bia bácáilte. Ag tabhairt aire do chumhacht is ndílsiú don fear céile lúthchleasaí, a ullmhaíonn pearsanta a bia.

Tar éis oiliúint ranganna aclaíochta Ernestine Shepherd le mná níos sine, i measc a bhfuil na daoine a sháraigh 80. Ag a seisiúin gcónaí ar a lán de na daoine, roinnt teacht chuig an ionad aclaíochta do iliomad ciliméadar. Anois ina ngrúpa chun oiliúint, ní hamháin do mhná ach freisin fir. Anois tá sé sampla a leanúint. spreagann a rath do dhaoine a threorú le stíl mhaireachtála shláintiúil agus gníomhach. Ach an rud is mó - breathnú ar a, tá a fhios agat go bhfuil tosú riamh rómhall.

Ach ní ar sin go léir. Taispeánann Lúthchleasaí cuireadh Léiríonn teilifíse éagsúla agus faisean sa chás go léiríonn sí éadaí do mhná níos sine.

saol pearsanta

Lena fear céile ina chónaí Colin Shepard Ernestine ar feadh breis agus 55 bliain. Sa lá atá inniu, níos mó ná i gceist riamh mar gheall ar an fear céile a bhean chéile líon de lucht leanúna. Tá siad mac agus garmhac. Teagmhasach, ba mhaith leis an dara ceann a fheiceáil i nach bhfuil a seanmháthair bodybuilder, ach an chuid is mó gnáth seanmháthair.