Fearr il-próitéin: an teagasc, agus rátálacha

Ar an margadh sa lá atá inniu tá éagsúlacht leathan de forlíontaí próitéin. An meascán ard-próitéin, is féidir a comhdhéanta de raon de dhíorthaigh. Is féidir an chuid is mó go minic ar an margadh le fáil meadhg agus cáiséin, uibheacha nó próitéin soy. Mar sin féin, tá gach ceann acu a son agus CONS. Sin é an fáth go bhfuil monaróirí ghlac arís suas an dearadh agus a thabhairt chun an mhargaidh próitéin il-chomhpháirt. Tá sé an-difriúil ó na cinn eile sa mhéid is go bhfuil sé comhdhéanta nach de amháin ach de roinnt comhpháirteanna. I dtaca leis seo, dtéann sí i gcion ar an gcomhlacht i níos córasaí agus tugann torthaí den scoth.

díolacháin ceannaire

Go deimhin, tá lúthchleasaithe an-tapa a thuiscint an táirge seo, agus thosaigh sé a scaipeadh trí siopaí cothaithe spóirt. An próitéin il-chomhpháirt anois in ionad beagnach gach seilfeanna eile, mar sin beidh muid ag labhairt mar gheall air. Is é seo an leabhar iomlán. lúthchleasaithe Ní amháin, ach freisin cóistí nach minic saineolaithe mór i fiseolaíocht agus cógaisíochta, ach toisc go bhfuil sé i bhfad níos éasca a roghnú an táirge go bhfuil cinnte a oireann agus breá i ngleic lena bhfeidhmeanna.

Cad é próitéin multicomponent

Tá an rud ar bith níos mó ná cúpla cineálacha forlíontaí próitéine mar chuid de mheascán. Ag brath ar na cionúireachtaí monaróir a bheith difriúil. Is féidir D'fhonn a shábháil i gcomhdhéanamh a riaradh cuid mhór saor de próitéine pónaire soighe agus méid mhionsáruithe ar chaighdeán níos airde. Sa chás seo, beidh an táirge deiridh a dhíoltar leis an tairgeoir is airde. Is é seo an míbhuntáiste mór, a ag fulaingt ó próitéin il-chomhpháirt.

Tabhair aird ar an lipéad

Déanfaidh an monaróir a shonrú ar an comhdhéanamh an táirge, mar sin ní féidir leat a cheannach cad ba mhaith leat, ach má tá sé seo do thaithí den chéad uair i réimse an chothaithe spóirt. Tá a fhios lúthchleasaithe seasoned go Cuimsíonn an chuid is fearr próitéin il-chomhpháirt meadhg agus cáiséin próitéin. Is iad an dá speiceas is suimiúla do lúthchleasaithe. Tá próitéine meadhg absorbed láithreach, ag soláthar an comhlacht le dáileog mór de aimínaigéid riachtanach. Cáiséin, ar a mhalairt, ar feadh i bhfad a díolama, a choinneáil ar an sní isteach ghnáth-aimínaigéid ar feadh i bhfad. Is é sin, is féidir leat a fháil ar an chothromaíocht cheart agus a choinneáil ar an iarmhéid, bain úsáid as an láidreachtaí gach comhábhair chun an toradh is maith a chur ar fáil.

An bhfuil caighdeán amháin

Go deimhin, mar gheall ar cén cineál próitéine il-chomhpháirt níos fearr, tá díospóidí tairiseach. Tá gach monaróir a thuairim féin, nach bhfuil ar chaighdeán aontaithe ceadaithe. Dá bhrí sin, ní mór duit a bhfuil tuiscint mhaith ar an ábhar, a roghnú go díreach cad ba mhaith leat. Creideann gach aon mhonaróir go dtugann sé an comhdhéanamh is fearr ar an bhreiseáin, áfach, tá go maith le haghaidh tá sé ar cheann olc do chéile. Uaireanta cuid den soy nó a chur isteach próitéiní ubh, tá ach nach bhfuil gach comhlacht lúthchleasaí réidh chun ionsú é. Dá bhrí sin, is féidir leat fadhbanna cosúil le flatulence, teacht indigestion, nausea.

Gnéithe an t-iarratas

tá sé seo ceist coitianta a bhíonn ag beagnach gach lúthchleasaithe a cheannach próitéin il-chomhpháirt mar cur an táirge. Go deimhin, aon rud casta, ach lean na treoracha forlíontaí próitéin tipiciúil. Tomhas stir spúnóg i tirim púdar 300-500 ml bainne, sú nó uisce. An-deas gur féidir leat é a chur mar go bhfuil sé áisiúil. Gach ceann de monoproteinov Tá gnéithe uathúla féin, ionas gur féidir le duine a ghlacadh roimh an oiliúint, i ndiaidh an dara, an tríú ach amháin ar maidin nó sa tráthnóna. Is féidir le comhdhéanamh multicomponent Uilíoch a ghlacadh aon tráth: ar maidin (ar a laghad uair an chloig roimh an workout) nó sa tráthnóna, mar gheall ar an uair an chloig tar éis an workout, is é sin beagnach bedtime. Ar ndóigh, braitheann a lán ar cad a spriocanna a bhfuil tú ag leanúint - meáchan a chailleadh nó a caidéil suas mais muscle.

Próitéin meascán Syntha-6

Anois, a ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar cad sa lá atá inniu is féidir linn a roghnú il-próitéin. Tá Rátáil spóirt tóir fhorlíonadh dháileadh mar seo a leanas. Ar an gcéad dul, in go leor suirbhéanna agus samplaí fiú meascán próitéine casta ón gcuideachta BSN. Comhdhéanamh sách casta, go bhfuil ann 6 éagsúla cineálacha próitéine le éagsúla ráta comhshamhlú. Is é sin, beidh fónamh thabhairt tús maith d'oiliúint ard-chaighdeán agus beidh breosla na matáin ar feadh i bhfad. Seo forlíonadh préimhe. Is ó 2100 Rúbal agus níos mó, ach nach bhfuil cáilíocht fiú an t-airgead - Costas.

Is féidir an forlíonadh seo a úsáid a shocrú ar an mais ar triomú, agus sin an fáth go bhfuil sé chomh coitianta. Cabhraíonn sé a fháil mais muscle lean agus an céatadán teasa subcutaneous laghdú. Ina struchtúr, tá meadhg agus próitéin cáiséin, agus albaimin ubh, isolate próitéine bainne, cáiséin micellar agus caseinate cailciam. Tosaíonn an casta a cothaigh na matáin díreach tar éis riarachán agus leanann é sin a feadh thart ar 6 uair an chloig. Lena chois sin, tá cuid de snáithín cothaithe, rud a chabhraíonn chun feabhas a chur ar an comhshamhlú na riandúile agus shochtadh an mothú ocras. Iarratas a sheasann sé do scoop amháin dhá uair sa lá, leathadh amach leis an bainne nó uisce.

Is Próitéin an Maitrís 5.0 ó Syntrax

Má tá tú os comhair aincheist - próitéin il-chomhpháirt nó an meadhg, is fearr a roghnú an chéad cáilíochta. Is é ceann de na an Maitrís. Tá tréithe den scoth agus feidhmíocht an comhdhéanamh próitéin. In ainneoin an bhfíric nach bhfuil an praghas ró-íseal (3,200 Rúbal), tá sé ar cheann de na díoltóirí is fearr. Díríonn an monaróir i ndáil le caighdeán na dtáirgí, folaíonn sé próitéine meadhg ultrafiltered, bainne agus tionscnaimh uibheacha. Judging ag an athbhreithnithe, tá an táirge a bhfuil blas terrific, agus 9 blasanna éagsúla ar chumas gach duine a aimsiú a chothú spóirt agus éagsúlacht aiste bia.

Tugann an comhdhéanamh an próitéine il-chomhpháirt ní chaithfear ach an éifeachtúlacht níos fearr ar an táirge. Mar shampla, tá próitéin whey ar phraghas réasúnta inacmhainne, agus leis an comhshamhlú is tapa. Is é sin, tá sé an-mhaith nuair is gá duit a dhéanamh suas próitéin tapa orgánach. An dara comhábhar - an phróitéin bhainne - den chineál céanna i saintréithe, ach tá i bhfad níos faide a díolama. Eile ar an liosta de gealacán uibhe, is é an comhdhéanamh aimínaigéad is fearr. Lena chois sin, tá cuid de cáiséin, tá sé absorbed go mall, tá sé is fearr chun é a chur ar an oíche.

Judging ag an athbhreithnithe, is é seo rogha den scoth de cothaithe spóirt. Tá an caighdeán is airde agus breá chomhshamhlú gan fadhbanna leis an díleá agus an conradh gastrointestinal is cúis.

Chomhrac na MusclePharm

Leanann sé go bhfuil ár liosta ullmhúcháin iontach eile ar a dtugtar "Chomhrac". Thuill sé freisin aird na lúthchleasaithe ar chostas den chaighdeán is airde. Ina struchtúr, tá meadhg, cáiséin agus próitéin bhainne. In ainneoin na buntáistí iomadúla de na drugaí, ar aghaidh go leor lúthchleasaithe a Wonder cén cineál próitéine níos fearr, serum nó multicomponent. Freagair sé go simplí, braitheann sé ar fad ar do chuid cúraimí. Más gá duit ach a thabhairt ar an deis a leagan amach oiread agus is féidir in oiliúint do chorp, is féidir a bheith teoranta do serum. Is léir ó thaithí mar sin féin, go cumhacht le haghaidh fás muscle is fearr is féidir a mhéadú de dhíth orthu i rith an lae. Mar sin tá sé an rogha den scoth a chomhardú próitéiní multicomponent. Oibríonn siad níos éifeachtaí agus torthaí níos fearr.

An Chomh maith "Chomhrac" - ar casta iontach de phróitéiní gur féidir leat a dhúnadh ar an "fhuinneog próitéine" díreach tar éis a fheidhmiú agus ar ais matáin ar feadh 5-6 uair an chloig i ndiaidh a fheidhmiú. An comhdhéanamh an táirge cineálacha éagsúla de próitéine, aigéid riachtanach agus nonessential aimín, glutamine agus albaimin ubh, einsímí, chomh maith le roinnt mianraí. Judging ag an athbhreithnithe, tá sé seo le táirge iontach gur féidir leat a mhéadú go suntasach ar éifeachtúlacht na hualaí Lúthchleas Gael. Mar sin féin, nach bhfuil an praghas an bhreiseáin ró fáil - 2700 Rúbal.

Elite XT Próitéin

Dúnann ár barr casta multicomponent eile. Forbraíodh é go cothrom le déanaí agus is foinse iontach de cothaithigh. Is féidir é a úsáid go rialta a ghnóthú agus fíochán muscle ag fás. I gcás go bhfuil a monaróirí forbartha imithe tar éis a chruthú go turgnamhach nach féidir úsáid a bhaint as próitéine amháin a thabhairt ar an toradh inmhianaithe. Níl ach cuidíonn meascán cothrom de chineálacha éagsúla próitéin, aimínaigéid agus comhábhair eile a bhaint amach éifeacht anabalacha is mó.

Beidh an cheannaitheora a bheith praghas sásta agus réasúnta go leor i gcomparáid le coimpléisc préimhe eile. Pacáistiú costas tú faoi 1500 Rúbal. Glacadh an breiseán cead ag fás fíochán muscle lean agus de réir a chéile bhaint as an ciseal sailleacha. Lena chois sin, ag fás go suntasach rátaí cumhachta agus cáilíocht na bpróiseas athghabhála. Léirmheasanna faoin fhorlíonadh nach bhfuil fós ar a lán, cosúil nach bhfuil lúthchleasaithe ag am a rasprobovat táirge nua. Mar sin féin, tá an praghas agus cóimheas cáilíochta maith go leor.

Ag deireadh

Go dtí le déanaí bhí chreid sé go bhfuil an úsáid a bhaint forlíontaí próitéin an-dochar don tsláinte, is é sin, tá sé tantamount úsáid a bhaint as stéaróidigh. Go deimhin, spóirt agus spóirt cothaithe - dhá choincheap nach bhfuil fiú roinnt. Gan cothaithe cuí ní bheidh do matáin a bheith in ann a fháil ar an ábhar is gá, agus dá bhrí sin beidh sé olc a ghnóthú ó strus. Beidh Poor aiste bia, carbaihiodráití bhreis agus saill in ionad próitéine mar thoradh ar cad a bheidh ag fás fíochán muscle agus sailleacha fíochán tirim, nach bhfuil ró-mhaith dóibh siúd a aisling mar gheall ar an figiúr de lúthchleasaí. As na il-próitéin Tá forlíonadh fearr chun déileáil lena gcuid tascanna, agus sin an fáth lá atá inniu ann tá siad anois bestsellers i réimse an chothaithe spóirt.