Healing feoil portán - oidis

Is crabmeat a táirge luachmhar. Is é an luach cothaithe níos airde ná an mairteola céanna, uaineoil nó muiceoil. Tá sé airíonna in aice leis an fheoil agus is féidir séacla a úsáid chun críocha urchoscach agus teiripeacha. Céad gram de feoil portán Tá thart ar 103 calories. Chomh maith leis sin, tá a lán de mianraí agus substaintí bitheolaíocha. Ina measc seo tá uisce, próitéin, glucides, lipidí, fosfar, cailciam agus iarann. Chomh maith leis an fheoil Tá réimse leathan de vitimíní cosúil le A, B1, B2 agus PP. Agus faoi conas a cócaireacht feoil portán a insint duit roinnt oidis.

Boiled Feoil oidis portán cheadaíonn duit a úsáid mar mhias ar leith, agus sailéid éagsúla. Le haghaidh a ullmhú is gá duit uisce a fhiuchadh i sáspan, cuir salann agus é a chur chuig na portáin amh. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin ar éagsúlacht na spíosraí agus fréamhacha, a thabharfaidh an fheoil blas ar leith. Is é an rud is tábhachtaí gan overdo é agus nach bhfuil an táirge a spoil. portáin Next cócaireacht go dtí dhéanamh. Ba chóir iad a roinnt freisin i gcomhréir leis an méid. Ós rud é go táthaithe eiseamail beaga níos tapúla agus go bhfuil gá níos mó ama le haghaidh portáin móra. Anois is féidir iad a úsáid chun ullmhú miasa éagsúla.

Mar shampla, "faoi cóta fionnaidh" a ullmhú, ní hamháin scadán agus portáin agus feola. Ní Recipes císte leitís sórt sin a cheangal comhábhair sofaisticiúla. Dó de dhíth ort 250 gram de feoil portán, sé uibheacha boiled, úll glas amháin, ceann ar cheann de na oinniúin, próiseáilte cáis "Cairdis", 50 gram de im agus 200 gram de mayonnaise. Agus é ag ullmhú an sailéad simplí. Im gruth agus precooled i reoiteoir. Tá sé seo chun a chinntiú go bhféadfadh siad teacht taobh. Uibheacha chun cócaireacht agus roinnte i buíocáin agus whites. Oinniún - mionghearrtha. Im agus cáis rubbed ar grater fíneáil, agus na próitéiní sa mheán. Ansin a leagtar ar próitéiní grátáilte mias, barr dóibh le onion chopped, ansin Chuimil le im agus maonáis. Ar sraith de thiteann mayonnaise bhfuil feoil portán, grátáilte sé úll agus sraith de mayonnaise arís. Tá buíocáin uibhe brúite an ciseal dathanna den sórt sin "cáca."

Chomh maith leis sin ar éagsúlacht na feola sailéid portán. Recipes ar réimse leathan de miasa den sórt sin. Seo, mar shampla, sailéad le glasraí agus cnónna. I gcás go mbeidh a cheangal ar tanaí nó trí mheán núdail ríse i méid an 125 gram. Caithfidh sé a bheith beagán níos mó ná cúig nóiméad a laghdaíonn i fiuchphointe uisce, ligean uisce a dhraenáil, nigh agus lig uisce a dhraenáil arís. Crabmeat cheangal 300 gram, an gá céanna a chur ar an cúcamar agus é gearrtha i bpíosaí beaga. Éilíonn sé comhábhair níos mó cosúil le raidis - 150 gram, stiallacha grátáilte, peanuts - 75 gram, rósta agus meilte agus lus an choire - dhá spúnóg. Ba iad seo na comhpháirteanna i ndáil le chéad chuid den sailéad. Agus don dara cuid de na is gá 50 gram siúcra, sú líomóide agus anlann iasc, dhá clóibh garlic grátáilte, cúpla piobair gearrtha go mion agus dhá spoonfuls de ginger.

Anois sailéid. Ba chóir do gach na comhábhair an dara cuid a chur i mbabhla agus meascán. Ansin, ní mór dúinn a chur leis an núdail, dún an clúdach agus croith an babhla. Ba chóir é a chur leis an fheoil portán donn, raidis agus cúcamar. Ansin, ní mór duit a shake arís. Agus ansin, ba chóir an meascán a chur ar an mhias ag freastal, sprinkle portán bán, lus an choire agus peanuts. Faigh sé servings miasa feola portán.

B'fhéidir gurb é an teaglaim de muiceoil agus feoil portán. cheangal Recipes mhias comhábhair den sórt sin: tenderloin muiceoil - 300 gram, muiceoil ae - 150 gram, dhá piobar tirim agus oinniúin - roinnt pinn. Fós ní mór shoots bambú dó - 150 gram, feoil portán - 250 gram, béile arbhar - spúnóg agus dhá trátaí. Beidh Chomh maith leis sin le haghaidh an mhias de dhíth ort seasoning cosúil le salann, piobar bán, anlann iasc, greamaigh ribí róibéis agus peirsil agus lus an choire mionghearrtha.

Chun ullmhú an mhias ní mór duit crumble ar dtús ar na codanna bán na oinniúin, piobair agus grind. Ansin, an t-ae muc gearrtha i stiallacha, agus an fheoil i slices tanaí. Shoots bambú nigh agus gearrtha i ciorcail, freisin. I friochtán mór i ola lus na gréine go bhfuil gá Fry piobair agus oinniúin beag. Ansin cuir an fheoil agus ae, agus dhá nóiméad níos déanaí na mugaí bambú agus portáin. Mhias seasoned le piobar bán agus salann. Sa chéad chéim eile a chur leis trátaí, slisnithe agus scafa. Seo go léir é friochta ar feadh dhá nóiméad. plúr coirce measctha le dhá spúnóg bhoird de uisce, séacla agus anlann iasc máithreacha greamaigh nyok. Tá an leacht leanas i mias beagnach críochnaithe agus é a thabhairt chuig an boil. Agus ar deireadh, sprinkled mias a bheadh cócaráilte cheana féin le peirsil nó lus an choire.