Sailéad delicious agus a shásamh le chíche cearc le beacáin

Má tá tú beagán de feola bán le dinnéar, nó mian leat ach a dhéanamh mhias blasta a bhfuil cion ard de próitéine úsáideacha, dhéanamh sailéad le chíche cearc le beacáin. Is é an t-oideas an-simplí, ach beidh an blas buíoch as an aíonna agus baill teaghlaigh. Roghnaigh ceann amháin de na roghanna, agus tar éis 15-20 nóiméad féidir leis an mhias a sheirbheáil leis an tábla.

Sailéad le chíche cearc le beacáin

I gcás roinnt riar beidh ort:

• 1 chíche cearc mór 2 nó níos lú;
• 2-3 oinniúin oinniúin;
• 4 cairéid;
• 1 pota (200 g) de beacáin stánaithe;
• le beagán de im le friochadh, ola, fínéagar, spíosraí agus salann.

Nigh agus boil an chíche - bheadh 25 nóiméad a bheith go leor chun an fheoil a bheith réidh. Fág dó fuarú i an brat, mar sin beidh an blas a bheith níos saibhre. Oinniúin gearrtha i fáinní leath nó beag - mar is fearr leat, agus ansin Fry i im. Ag an deireadh, add a fínéagar beag nó sú líomóide. Cuir glasraí bruite i mbabhla. Tá Cairéid glan, agus ansin gráta, Fry, a chur sna oinniúin. Ós rud é go fungais taosc an uisce, agus tar éis mín crumble i bpíosaí beaga. Ní mór dóibh freisin a Fry - den chéad uair ar uile glan, a ligean go bhfuil an t-uisce galaithe, agus ansin is féidir leat a chur píosa beag de im. Bhuel, más rud é ag an deireadh a chur tú an brat muisiriún tirim - beidh leitís as é a bheith níos blasta. breasts sicín gearrtha i ciúbanna, meascán le glasraí, séasúr le ola glasraí agus spíosraí, agus ansin a mheascadh go maith. Sailéad le beacáin, tá chíche cearc agus glasraí réidh, ach tá an blas i bhfad níos fearr má thugann tú an mhias brew beag. Agus don tábla Fhéile is féidir an sailéad a ullmhú an oíche roimh ré.

Sailéad le chíche cearc le beacáin agus uibheacha

Is uime ghairthear ceart "Tenderness" - A ullmhú an mhias agus a fheiceáil duit féin. Tóg:

• 400 g de cíche cearc bruite gan chraiceann;
• 3 marinated meán nó cucumbers picilte;
• 3 uibheacha bruite;
• 1 féidir de fungais beacáin stánaithe ;
• oinniún bolgán =
• 100 g de mayonnaise agus uachtar do líonadh, dill.

A ullmhú na comhábhair i sailéad: Ba chóir cearc chíche, beacáin, cucumbers agus oinniúin mionghearrtha go mín a agus cócaráilte crua-boiled uibheacha rubbed ar grater fíneáil. A bhaint as an blas harsh na oinniúin, is féidir leat Fry héadrom go dtí bán, ach ní órga donn, nó díreach scalded le fiuchphointe uisce. Chomhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla sailéad, séasúr le meascán de maonáis, uachtar géar agus Dill, agus ansin a sheirbheáil. Dála an scéil, is féidir leat a dhéanamh cóiriú nó saill: Is féidir leat úsáid a bhaint iógart nádúrtha - is é an blas níos measa, ach tá i bhfad níos lú calories.

Sailéad le chíche cearc le beacáin

Ar an mhias, ní féidir linn a úsáid stánaithe agus beacáin friochta. Mar sin, beidh an blas a bheith níos sáithithe, geal, agus an béile féin - an-hearty. A ullmhú:

• 1 chíche cearc bruite;
• 300 g (1 pacáiste) beacáin;
• 4 uibheacha cearc crua-boiled;
• 100 gram de cáis agus maonáis haghaidh athbhreoslaithe;
• ar ola beag glasraí, salann agus do spíosraí is fearr leat.

Nigh na beacáin, gearrtha i slices agus Fry i im - Ba chóir go mbeadh 5 nóiméad go leor chun iad a thabhairt chun ullmhacht. Deighil na whites ó na buíocáin, na deireanach (buíocáin) gráta, ansin meascán i mbabhla leis an sicín mionghearrtha, séasúr le maonáis, sprinkle le salann agus spíosraí, agus rub - ba chóir duit a fháil mais aonchineálach. Ba chóir Próitéiní chop freisin ar grater agus ceangal le beacáin. Anois, an dá bearnaí sraitheanna Cuir sailéad: an chéad beacáin le próitéiní, agus ansin an mais sicín ar beacáin arís. Sprinkle an mhias ar chuid mhaith de cáis ghrátáilte. Tá an sailéad maith, go háirithe ar an tábla saoire. Anois tá a fhios agat conas is féidir leat cócaireacht go tapa ar roinnt delicious miasa sicín agus beacáin.