Scrambled uibheacha i MICREATHONNACH: an t-oideas le grianghraf

Anois, tá sé deacair a rá go díreach cén duine nó cén chéad daoine cumha dhéanamh omelette. An t-ainm an mhias i bhFraincis. Ach ní chiallaíonn sé seo gur rugadh an omelet ar bhruach na Seine. An níos mó ná sin toisc go bhfuil na Fraince é gan bainne. Ar fud an domhain tá go leor omelets oidis. San Iodáil tá sé Fritatta. An Slavs i omelet dhéanamh a chur leis an bainne, ionas go mbeidh a soufflé íogair. Sa Spáinn, tá an mhias ullmhaithe mar a bheadh tortilla le prátaí. Tá sé friochta i bpanna, bhácáil san oigheann, a shealbhú thar gaile. Agus leis an aireagán fearais cistin tá sé indéanta chun cócaireacht ar omelet sa micreathonn. Oideas le grianghraf an bhia bonn agus a chuid athruithe, agus léireoimid san Airteagal seo.

Sochair agus HARMS de uibheacha

Tá an táirge carbaihiodráití, Saillte agus próitéiní - na substaintí go léir a thacaíonn lenár gcomhlacht ar fad an lá. Dá bhrí sin, uibheacha nó uibheacha scrofa a ithe go maith ag bricfeasta friochta, tá siad sáithithe breá. Ach tá mianraí luachmhar, aimínaigéid agus vitimíní atá leagtha (líne B, agus E agus D) an táirge chomh maith. Tá Úsáideach go háirithe uibheacha gearga. cosc a bhlaosc crua an bhfód sa salmonella. Má tá leanbh ailléirgeach uibheacha, is féidir leat cócaireacht ar omelet ar gearga. Ach ag an am céanna, tá an táirge seo beostoc agus colaistéaról. Dá bhrí sin, ba chóir duit monatóireacht a dhéanamh ar líon na n-uibheacha a ithe. Nuair a thagann sé chun cearc, is féidir leat deis a úsáid ach ceathrar acu, nach mó ná lá. Ba chóir dóibh siúd a leanúint ar an figiúr a chur san áireamh na huibheacha caloric. Tá sé molta a cócaireacht iad san omelet micreathonn. Ceadaíonn Oideas duit gan úsáid a bhaint as gach graim amháin de saille. De bharr an méid i bpanna friochadh dromchla riachtanais omelette miasa oiling. Sa micreathonn, is féidir linn a ullmhú leaganacha éagsúla den mhias. Agus chaitheamh go leor níos lú ama ná an modh traidisiúnta. Ba chóir Uibheacha omelet rathúil a bheith úr - le Neamhlonrach in ionad bhlaosc snasta, agus go maith fuaraithe. Is féidir le bainne a chur in ionad beagmhéathrais uachtar blas géar nó uachtar.

oideas Bunúsach

Surely go bhfuil gach duine ar bhealach is fearr leat na omelet cócaireachta. Is fearr le roinnt daoine sé le cáis, agus duine éigin a bhfuil liamhás, trátaí agus luibheanna. Agus conas a cócaireacht uibheacha scrofa i MICREATHONNACH? Oideas le grianghraif insint dúinn an bealach is fearr. A ligean ar tús a chur leis an Classics. Omelette mar go bhfuil sé inghlactha ag an Slavs - le bainne. Ach in ionad an friochadh úsáid oigheann micreathonn. Glac babhla, atá oiriúnach do micreathonn. scoilt muid le dhá uibheacha agus go héasca vzobem orthu (go dtí an cúr). Barr suas le leath gloine bainne. Seasoning salann agus piobar dubh nó dearg. trátaí Leath gearrtha i ciúbanna beaga. Cuir le mais ubh-bainne. Trí tríocha gram de cáis nó é a ghearradh i stiallacha. Agus an dteagmháil deiridh - an Greens. Is féidir leat aon - dill, peirsil, basil, cilantro, soilire, oinniún. cúpla Finely sechem na craobhóga - agus an mais ubh. Corraigh. Chuir muid ar chumhacht iomlán agus cócaireacht ar feadh thart ar cheithre nóiméad.

omelet Coimpléasc sa micreathonn i cupán

Ceadaíonn Oideas cócaireachta in oigheann micreathonn ag freastal ar gach ball den teaghlach ar leithligh - lena breiseáin is fearr leat. A chur le mug ceirmeach, a roinnt le dhá uibheacha. Vzobem héadrom le gabhlóg. Cuir muid na táirgí ina bhfuil cosúil le omelette: mionghearrtha ispíní tuí nó liamhás, cáis, luibheanna, etc. blastanas salann agus spíosraí ... Measc go maith. I mbeagán focal, a dhéanann muid gach rud ar an mbealach céanna amhail is dá mbeadh muid ag dul mhias a Fry i bpanna. Ach beidh muid ag ullmhú omelette in oigheann micreathonn. Treoraíonn an t-oideas dúinn a chur nach bhfuil clúdaithe le mug san oigheann ar feadh nóiméid. Beidh le feiceáil go bhfuil na ballaí an omelet cookware a bhí sé, agus i lár, is é an ubh fós taise. Sa chás seo, an t-ábhar ar an mug stir le gabhlóg agus a chur san oigheann do nóiméad eile go leith. An mhias iompaithe amach tairiscint lush agus, cuir sula bácála i mug dhá spúnóg bhoird de bainne.

scrambled uibheacha sa micreathonn ar feadh leanbh

Beidh chos ar an mhias chruthú fhoirm bhunaidh. Ach páistí ar bís mar sin nuair a bhreathnaíonn an bia neamhghnách. Mug lubricate fial ar an taobh istigh le im. Go coimeádán eile, mheascadh na comhábhair chun omelet. Má tá muid ag ullmhú don leanbh, nach bhfuil sé ciallmhar a chur ar an sicín agus gearga uibheacha - tá siad i bhfad níos mó úsáideach. Next, cuir uachtar nó bainne. Má tá do rún chun cócaireacht ar omelet le ispíní nó liamhás, a chur ar an comhábhar ag bun an mug. Doirt an meascán ubh-bainne. Barr le croutons. Beidh Ciorcal leagan scannán speisialta do micreathonn nó lid. Nochtadh an oigheann go dtí 850 vata agus ar an lasc ama - dhá nóiméad. Tar éis an doras nach bhfuil comhartha fuaime oscailte. Tugaimid omelette "a bhaint amach" teas istigh. Tar éis sin, tá súil le scian géar le blade tanaí a threorú feadh na ballaí an mug. Clúdaigh le pláta agus cas ar sé. Bhí orainn ceapaire omelet mar "seanmháthair". Beidh an mhias bunaidh ar teachtadh ag leanaí.

omelet próitéin

An chuid is mó de na calories uibheacha cearc sa buíocán. Agus an luach cothaithe na omelette de thrí próitéiní - ach seachtó a ceathair aonad, a dhéanann sé go leor le béile aiste bia. Mar sin, an gcéad de gach leith na buíocáin (is féidir iad a úsáid chun críocha eile, mar shampla, d'ullmhú mayonnaise homemade). Próitéiní whisk bainne le spúnóg go dtí go an chuma ar foam. Nuair a chuirfear piobar dubh, luibheanna mionghearrtha, salann. Mar a théimid ar omelette in oigheann micreathonn, ceadaíonn an t-oideas dúinn a mheascadh na comhábhair i gcoimeádán bia, oiriúnach le húsáid i oigheann micreathonn. Blanking an babhla, agus a sheoladh chuig trí nóiméad a bhfuil toilleadh de cúig chéad vata (uasmhéid sé chéad).

omelette Fraincis

Mhias, rud a thug an t-ainm den sórt sin soufflé ubh, ullmhaithe gan bainne. Agus freisin gan plúr, semolina agus brat. Nuair a bheidh na huibheacha, luibheanna agus spíosraí. Tá an omelet tanaí, ach bog ar an carball scoilte. Is é an t-oideas bhunúsach maith dóibh siúd a leanann an figiúr. Má táimid ag cócaireacht omelette Fraince in oigheann micreathonn, ceadaíonn an t-oideas a chur leis an liosta comhábhar, piobair clog, pónairí glasa, trátaí, cáis, liamhás. Measc go maith le vzobem forc. Ní mór é seo a dhéanamh agus chun a chinntiú nach bhfuil na huibheacha "lámhaigh" i MICREATHONNACH. Chuireamar an t-aonad ar an 700 nóiméad W agus bhácáil. Ansin gach rud arís measctha go maith. nóiméad Arís bhácáil.

frittata

Cuireann omelet clúmhach na hIodáile i an t-oideas micreathonn a dhéanamh le go leor de na glasraí, ach gan cur bainne. Go traidisiúnta Frittata friochta i bpanna san oigheann agus a thabhairt chuig an ullmhacht. Beidh MICREATHONNACH ár gcumas a shimpliú an tasc. onion chopped agus piobar Doirt 2 spúnóg bhoird de ola glasraí agus suanbhruith faoi chlúdach ceithre nóiméad ag 700 vata. Cuir na zucchini grátáilte i gcruth agus dhá prátaí, 60 gram de arbhar stánaithe. Suanbhruith ar feadh ocht nóiméad, stirring cúpla uair. Sé uibheacha, buille le piobar, salann agus 50 gram de parmesan grátáilte. glasraí Líon. Nach bhfuil Cumas chlúdach, agus cócaireacht sé nóiméad ag cumhacht 400 vata. Críochnaithe sprinkle Frittata le basil úr ná cáis ghrátáilte.

bricfeasta Mheicsiceo

Seo an t-oideas omelet leis an bainne sa micreathonn ar nós lucht leanúna beag géar. Tar éis an tsaoil, is é an mhias bruite le salsa. Is féidir é seo omelette a sheirbheáil chomh maith i cupán. roinntear isteach an ubh mug, add a spoonful bainne, 50 gram grátáilte cáis, gráinnín salainn. Is féidir le Tortilla gearrtha i bpíosaí, chuaigh chomh maith isteach sa chupán. Polem salsa spúnóg. Chuireamar an cupán sa micreathonn ar feadh nóiméid, gan clúdach air. Má tá gá (nepropekshayasya seredinka), stir, a chur ar a chéile seasca soicind. Freastal, sprinkling omelet le uachtar géar agus sprinkle le luibheanna úr.