Tharlaíonn sé go raibh gcuidíonn dreapadóireachta a shárú an eagla an teip

Iriseoir Stephanie Lee Tá Caitheamh aimsire ar feadh an tsaoil - carraig dreapadóireachta. Dreapadóireachta - chineál seo de ghníomhaíocht, a ligeann duit a thraenáil do neart agus seasmhachta na gcoinníollacha dochreidte agus le torthaí dochreidte. Ina theannta sin, chomh maith le oiliúint an comhlacht, traenacha sé agus spiorad, ag ligean duit a fás níos láidre ó thaobh morálta. Mar sin féin, dreapadóireacht - tá sé ar cheann de na réimsí inar gá duit a chur ar bun leis an teip leanúnach a fháil níos fearr. Ní mór duit a bheith in ann botúin a dhéanamh os comhair gach duine, agus nach a ghlacadh chun croí an cáineadh maidir le do thorthaí. Ocht mbliana ó shin, ní fhéadfadh Stephanie i ngleic leis seo ar fad agus, dá réir sin, nach bhféadfaí a bheith níos fearr in dreapadóireachta. Mar thoradh air sin, tá sé ag gabháil a thuilleadh iontu ar chor ar bith.

Dreapadóireachta mar teipeanna a shárú

Ó shin i leith, thosaigh sí ag oiliúint meáchain, a mhúin sí go ní bheidh duine in ann a bhaint amach a sprioc mura bhfuil sé iarracht i gcónaí chun a thaispeáint na torthaí is fearr, agus foghlaim óna gcuid botún. Agus anois tá sé ag dreapadh arís. Ag an bpointe sin i rith a saoil, bhí teipeanna il tharlaíonn, ar nós an míchumas a ardú ar an meáchan, teip beartaithe a bhaint amach ar fheidhmíocht is gá sa chomhardú, an míchumas a rialú a n-aiste bia agus mar sin de. Shíl sí go raibh sí curtha accustomed fada le teip. Mar sin féin, d'éirigh sé amach go, nuair a thagann sé dreapadóireachta, tá sé fós an-i bhfad ó na idéalach a shárú an fonn a scor i ndiaidh teip eile, cé go bhfuil a chur chuige athraithe go hiomlán. Is é an difríocht, áfach, go bhfuil anois Stephanie ag smaoineamh dreapadóireachta mar a fheidhmiú chun setbacks a shárú, agus ba mhaith léi a roinnt le leat roinnt leideanna chun cabhrú léi sa lá atá inniu.

Más rud é nach cur chuige amháin a bheith ag obair, bain triail as rud éigin eile

Chomh luath agus Stephanie iarracht chun dreapadh suas ar bhealach áirithe, ag tosú leis an gcos chlé, toisc go raibh sé chomh áisiúil. Ach ag an am céanna nach bhféadfadh sí a fháil fiú conas a thosú. Ach ansin éigin d'iarr sí: "Cén fáth nach bhfuil tú ag athrú ar an luas agus athrú ar an meáchanlár ar an mbealach céanna?", Agus tá sé athrú beag a cheadaítear sí le nascleanúint a dhéanamh ar an mbealach ó na chéad uair.

Dearmad a dhéanamh air agus glacadh le tú féin as an méid atá agat

Tá do eagla teip 99 faoin gcéad arna chinneadh ag an méid a choimeádann do ego seasann tú nach féidir leat a bheith níos measa ná iontach. Ach nuair a thagann sé chun an réaltacht harsh agus ní féidir leat tóg ar an bealach atá beartaithe, thiocfaidh chun bheith do ego an chúis is mó gur féidir leat éirí as iarrachtaí breise. Ach ná déan dearmad go bhfuil d'fhonn a bheith níos fearr ag rud éigin, ní mór duit é seo a bheith níos measa. Más cuimhin leat é seo, beidh tú in ann féachaint níos réalaíoch ar an bpictiúr agus a fheiceáil conas úsáideann tú do deiseanna faoi láthair, agus gur gá duit a athrú chun feabhas a chur ar do scór.

Cabhair a lorg agus tacaíocht

Dreapadóireacht carraige - is gníomhaíocht shóisialta, agus sin an fáth ar aghaidh ag dreapadóirí chun iarracht a dhéanamh, beag beann ar na himthosca. Do chairde atá níos fearr ná mar a versed tú i carraig dreapadóireachta is féidir a thabhairt duit comhairle, moltaí, cur chuige eile chun fadhbanna a réiteach, rud nach mbeadh tú féin guessed. A aithint go bhfuil gá duit cúnamh, is féidir a bheith deacair go leor, ach má dhéanann tú go fóill, ansin beidh sé dlús a chur do phróiseas foghlama agus a fheabhsú.

Ní mór duit a chur i gcomparáid féin le duine ar bith

Braitheann réiteach Fadhb ar an duine, agus ní féidir leat foghlaim gach rud ag breathnú fear amháin, mar a chorp, airde, fad géag agus neart a dhéanamh dó chuige uathúil agus ní ag luí go hiomlán leis an bhfeidhmíocht. Ní mór duit chun tús a chur chun scramble agus iarracht gach rud ar a dtaithí féin. Agus baineann sé seo ní hamháin dreapadóireachta, ach ar an iomlán de do shaol.

Troid Eagla teip

A chinneadh conas is fearr chun dreapadh suas amháin nó an balla eile feistithe agus mar sin de - tá sé an rud céanna leis an fillte mósáic ag baint úsáide as an comhlacht ar fad i streachailt leanúnach leis na fórsaí dofheicthe ar nós an fórsa na tarraingthe nó eagla ar airde (nó eagla teip). Mura bhfuil tú in ann a grab an ledge eile, b'fhéidir go mbeadh ort chun iarracht a cuddle suas in aice leis an mballa a bheith in ann teacht amach a lámh a thuilleadh. An bealach amháin chun a fháil amach - tá sé ar ais go dtí an balla agus bain triail eile as.