An smaoineamh suimiúil don bhricfeasta. Recipes le grianghraif

San Airteagal seo, beimid ag féachaint ar éagsúla smaointe don bhricfeasta. Photo of roinnt miasa suimiúil i láthair thíos. An liosta de na miasa is féidir leat teacht ar miasa uibheacha, cáis agus glasraí.

Mar sin, a ligean ar breathnú ar an smaoineamh bricfeasta. Oidis miasa suimiúil mar ní amháin ar na cailíní, ach freisin fir.

Muiléad leite - bricfeasta den scoth

Táimid ag cur síos ar dtús embodiments cócaireachta gránachbhunaithe. Mar shampla, muiléad leite.

Ar mhaithe le hullmhú ag teastáil:

• 500 ml bainne;
• salann, siúcra chun blas;
• gloine muiléad;
• 1 im tablespoon.

Ullmhú na béilí

Suanbhruith ar leite teas íseal, agus stir i gcónaí. Ag deireadh na cócaireachta, cuir an siúcra, im agus salann. Freastal le mil, marmalade agus subh.

Toasts aráin úsáideacha

A ullmhú ar an ag teastáil arán gráin iomlán agus bran. Gearrtha sé i bpíosaí.

Next, meascán i mbabhla de bainne, uibheacha agus, ar ndóigh, salann. An leacht thoradh soak an t-arán, Fry ar an dá thaobh i bpanna friochadh.

Arán le im peanut

Gcéad dul síos, Fry i toaster, dhá builín gráin. Thairis sin, gach smearaidh de im peanut. Tá an bricfeasta simplí, ach delicious. Tar éis an tsaoil, an cumhra agus an blas de im peanut dochreidte.

Rice le iasc deataithe - mhias bunaidh

Tá an mhias foirfe don bhricfeasta. Ach tá sé níos fearr a ullmhú sé sa tráthnóna. Nó an bhfuil mhias rogha den scoth le haghaidh bricfeasta Domhnach.

A ullmhú de dhíth ort:

• ubh amháin;
• cupán ríse;
• Seachtó gram na n-iasc deataithe;
• 3 spúnóg oinniún glas (slisnithe) agus piseanna glas;
• gloine bainne;
• labhrais;
• curaí 1 teaspoon;
• 1 tbsp. l. im;
• 0.5 h. L. piobar agus salann.

An t-ullmhúchán na miasa bunaidh sa bhaile:

1. Nigh an rís. Boil in uisce unsalted.
2. Chomh luath agus a chur ar ceal, lig dó fuarú.
3. uibheacha Boil, fionnuar, chop mín.
4. An uile, cuir an t-iasc, cuir an duilleog bhá, bainne. A thabhairt chun boil, teasa a laghdú, suanbhruith ar feadh deich nóiméad.
5. Lig fionnuar, bain an t-iasc, cuimilt i bpíosaí le forc.
6. I bpanna friochadh, melt an t-im. Cuir curaí, piseanna, oinniúin gearrtha go mion.
7. Fry cúpla nóiméad, cuir an rís, uibheacha agus éisc. Corraigh, cócaireacht ar feadh trí nóiméad.

Sandwich le uibheacha scrofa

Eile smaoineamh iontach don bhricfeasta. Chun ullmhú an mhias, is gá duit a shake suas dhá uibheacha, add a teaspoon Piobar dearg. Ansin, is gá duit gach rud i bpanna Fry. Tar éis rolla, gearrtha i dhá chuid, Brown na slices. Next, a leagan idir an dhá leath de na huibheacha. Tá a leithéid de bricfeasta tapaidh foinse iontach de próitéine.

Bacon omelet +

Omelet le bagún - smaoineamh iontach don bhricfeasta. Chun a bhaint amach dó, shake tú na ceithre próitéiní, slice bagún agus caoga gram de cáis (soladach). Tar éis an tsaoil Fry i bpanna. Beidh sé seo mhias a thabhairt le mothú ar satiety ar feadh i bhfad.

Rollaí de phróitéiní

Gcéad dul síos, a ullmhú omelet de dhá próitéiní. Next, slice na stiallacha sicín chíche. Seo go léir a chur ar píosa aráin pita, cuir an trátaí chopped. Ansin rolla suas i bhfeadán. Seo béile cothaitheach, ach íseal-calorie.

uibheacha

Ar ndóigh, ina rogha iontach do bhricfeasta - tá sé ubh, boiled bog-boiled. Is féidir, agus tá siad ullmhaithe go tapa. Agus is breá liom iad beagnach gach. Is féidir le uibheacha a ithe le toast.

uibheacha scrofa ar leaba

An smaoineamh suimiúil don bhricfeasta - uibheacha scrofa san oigheann. Conas a cócaireacht air? Ba chóir é a ghearradh i slices ar cáise bácála toisc, d'fhonn a dhúnadh ar an bun an leathanaigh. Chuir sé na trátaí mionghearrtha. Next, buille na huibheacha leis an bainne. An meascán mar thoradh Doirt trátaí. Cuir an mhias san oigheann ar feadh 15-20 nóiméad.

Rollaí le omelette

Is é seo an bricfeasta an-blasta agus cothaitheach. Déan omelet de dhá uibheacha agus bainne. Next, Timfhilleadh sé i pita. Chomh maith leis sin, más mian leat a dhéanamh mhias níos suimiúla, cuir glasraí steamed.

baked úll

Má tá tú ag lorg smaointe maithe do bhricfeasta don leanbh, a íoc ansin aird a thabhairt ar an mbia. Tóg úll amháin. Chop nó a shred é. Cuir cainéal beag, granola. Cuir dhá nóiméad i MICREATHONNACH. Sin uile, is é an mhias réidh. Casadh sé amach, ní hamháin delicious, ach freisin cumhra.

próitéiní Uibheacha ó spionáiste

Cad iad na smaointe is eol bricfeasta sláintiúil? Mar shampla, an whites ubh agus spionáiste. Conas a cócaireacht a mhias? Beidh orainn chun cócaireacht: trí próitéiní, leath cupán spinach leáite. Measc na comhábhair, piobar, salann. Sa micreathonn cócaireacht ar feadh dhá nóiméad.

Is féidir Chun cur leis an mhias a garnished, cosúil le prátaí bruite.

Bun le cáis

Tá a leithéid de bricfeasta mear oiriúnach dóibh siúd a bhfuil grá ceapairí. Ní mór Cócaireacht 50 gram de cáis íseal-saill, dhá slisní trátaí. Idir an leatha de muffins gráin a chur ar dtús glasraí, agus ansin cáis. Cook go dtí nach bhfuil go ndéanfar an dara ceann leáite. I soicind Is é an mhias réidh.

Smaointe bricfeasta. oidis cocktail

• Cad iad na smaointe eile atá bricfeasta simplí? Mar shampla, d'éiligh na cailíní an ceirbheacs. A ligean ar tús a chur le iógart agus muineál torthaí. An meascán cumascóir leath gloine torthaí úra, sú (oráiste), an méid céanna oighir brúite, 100 g de beagmhéathrais iógart fanaile, dhá spúnóg bhoird de miocrób cruithneacht. Más mian leat deochanna milse, add a mil beag, síoróip.
• Soy shake. Measc i cumascóir gloine sú (oráiste nó anann) úr, leath torthaí gloine, 100 gram de tofu. Mar thoradh air sin, ba cheart a fháil meascán aonchineálach. Tá an bricfeasta úsáideach go háirithe nuair a mhuirearú.

cocktail bainne-torthaí

Cad iad roinnt smaointe bricfeasta delicious? Is féidir leat le do thoil tú féin agus grá cinn milkshake. I whisk cumascóir dhá chupán skim gloine bainne oighir brúite, dhá chupán thorthaí nó trí chaora (gearrtha go mion) agus 100 gram de maróg vanilla.

Ansin Doirt an cocktail mar thoradh de cheithre kremanki éagsúla. quenches an deoch vitimín úsáideach ocras, soláthar fuinnimh go dtí an lón.

Bananaí le cnónna

Ag cur síos ar na smaointe do bhricfeasta tapa, ba chóir duit aird a thabhairt ar an mhias suimiúil. An Chéad a ghlacadh banana, iad a ghearradh i bpíosaí. Next, cuir na cnónna coill mionghearrtha chun blas. Líon isteach an mhias leacht subh nó síoróip milis.

sailéad torthaí

Tá an mhias go háirithe taitneamhach dóibh siúd a bhfuil grá torthaí. Tóg úll, banana, kiwi. Gearr i bpíosaí beaga agus meascán. Ar iarratas ó leitís féidir Doirt iógart. Tabhair faoi deara gur féidir leat chomh maith leis sailéad sútha talún, fíonchaora nó tangerines.

An mhin choirce cócaireacht athraitheach suimiúil

Chun tús a chur calóga de dhíth. Líon isteach iad le huisce. Seol sa micreathonn ar feadh thart ar cheithre nóiméad. bhíonn tuilleadh na caora, iad a chur leis an praiseach. Tar éis a líonadh an mhias le bainne soy.

Iógart le gránaigh

I babhla, mheascadh leath gloine sú, iógart (150 ml), a pinch de cainéal, ceann amháin teaspoon siúcra. Cuir an mhias mar thoradh ar an refrigerator thar oíche. Sula ag freastal, coirce (2 tbsp. L.) chur leis.

arán delicious

Is é seo an bricfeasta mór i Hurry. Ullmhaigh an t-arán, iad a scaipeadh le buailte cáis teachín nó iógart céanna. chomhdhéanamh iomlán sútha talún.

cáis teachín le melon - smaoineamh bunaidh don bhricfeasta

Measc cupán cáis teachín, leath laíon melon beag. Doirt mil ar barr, sprinkle le síolta glanadh. Beidh an mhias a mhealladh na daoine ar maidin nach féidir a ithe béile trom.

builín Feola le úlla

Ar bileog Lavash chur maité úll mionghearrtha, dhá slisní tanaí de cáise, sprinkle cainéal agus siúcra (leath teaspoon). Wrap an rolla. Sa micreathonn gaile oigheann ar feadh tríocha soicind. Is féidir an chóireáil blasta agus sláintiúil a bheith rogha eile den scoth na cácaí an-ard-calorie.

Más mian leat chun cócaireacht rolla blasta, ansin siúcra, úlla agus cainéal in áit na píosaí feola.

muffins ubh

Tá an bricfeasta oiriúnach le haghaidh aschur.

Ní mór duit:

• 6 stiallacha bagúin;
• sé uibheacha;
• ola glasraí;
• pinch piobar, salann;
• 80 ml bainne;
• 1 tbsp. l. peirsil;
• 100 gram de cáis ghrátáilte.

Ullmhú:

1. An chéad preheat oigheann suas le dhá chéad céim.
2. Doirt isteach stiallacha skillet te de bagún, Fry go dtí go crisp.
3. Next, mín chop an bagún, whisk uibheacha. I ndiaidh vsypte cáis grátáilte, salann, piobar agus peirsil.
4. Ansin cuir an bainne, tar éis an tsaoil go maith.
5. Múnlaí do bácáil Scuab le ola glasraí.
6. Next, Doirt iad isteach sa mheascán ubh. Sprinkle táirgí bagúin. Bhácáil ar feadh fiche nóiméad ag 200 céim.
7. Next, bain an muffins as na múnlaí, lig dó fuarú beagán sula mbeidh tú a thabhairt chuig an tábla.

meascán gruth

Is féidir le meascán Gruth le luibheanna a bheith ina bricfeasta den scoth. Conas a dhéanamh mhias?

Ní mór duit a mheascadh leis an cáis bhog as an phacáiste le Greens mionghearrtha. Is féidir leis an bia a ithe díreach mar sin, agus is féidir iad a scaipeadh ar toast.

casserole cáis

Ar mhaithe le hullmhú ag teastáil:

• 2 uibheacha;
• 1 tbsp. l. cluana;
• dhá pacáistí de cáis teachín;
• siúcra (ceithre spúnóg gan barr).

Ullmhú:

1. Measc na comhábhair. Ramhar stán bácála le hola.
2. Bake i oigheann ar feadh deich nóiméad. Ansin an méid céanna a ligean ar an mhias seastán.

cáis teachín le torthaí tirime

Is é seo an rogha iontach don bhricfeasta. Ag ullmhú an mhias go tapa. Measc an cáis teachín i mbabhla le torthaí triomaithe agus subh. Blasta agus go tapa.

cheesecakes

Makes Táirgí cáis delicious den sórt sin an-éasca agus tapa. Eat iad mar dhaoine fásta amháin ach freisin do leanaí. A ullmhú riachtanas dhá uibheacha, 250 gram de cáis, 0.5 cupáin de plúr, siúcra agus salann. I Bowl domhain, le chéile an chéad dhá chomhpháirt. Ansin cuir an siúcra, salann. Arna iarraidh sin, is féidir leat a chur freisin ar an púdar bácála. Tar éis cuir an plúr agus corraigh.

Next, a chur le spúnóg bhoird, soak in uisce. Ansin dhiailiú obvalivaya mais gruth ar gach taobh sa plúr a fhoirmiú burgers Oval nó bhabhta. Tar éis Fry i bpanna ar an dá thaobh den táirge. Freastal le uachtar géar agus caora.

Prátaí a bhfuil ubh

Ar Dé Domhnaigh féidir leat cócaireacht rud éigin nua agus blasta. Anois rá cé a dhéanamh go tapa ar an prátaí le hubh. Chun seo a dhéanamh, mheascadh na píosaí bagún, mionghearrtha oinniún glas. Next, a chur ar an comhdhéanamh ar feadh nóiméid i MICREATHONNACH. Ansin chop na prátaí bruite (1 ríomhaire.) Agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad. Tar éis an salann agus piobar mhias, Doirt an ubh. bake Aghaidh le haghaidh cúig nóiméad déag. Ansin sprinkle an mhias le cáis grátáilte. Freastal ar an mhias le slices oráiste, cuir ceann ubh, bagún agus níos mó.

omelette Géarmhíochaine le cáis

Measc cupán an ceathrú cuid de anlann Chili agus dhá uibheacha. Fry an meascán mar thoradh air i ola glasraí, sprinkle cáis ghrátáilte. Cook ar feadh cúig nóiméad. Freastal le sailéad.

pancóga Úsáideacha le caora

Knead an taos le haghaidh pancóga gnáth. Ach seachas úsáid a bhaint mhin choirce cruithneacht.

Cuir gloine blueberry. Cook i im. Freastal le slisní melon. Beidh an mhias spéis lucht leanúna go leor de bácála.

Ar deireadh, tá beag

Tá na smaointe suimiúla ann don bhricfeasta. Recipes le grianghraif i láthair san alt. Tá súil againn go mbeidh tú in ann a roghnú ar a son féin ar an mhias cuí. Ádh mór agus appetit Bon!