Cad é barraí próitéin. Dochar agus buntáistí a bhaineann le cothú spóirt den sórt sin

gnóthachain iontach tóir le blianta beaga anuas le stíl mhaireachtála shláintiúil. Chomh maith go leor de na daoine atá ag tosú ar go gníomhach páirt a ghlacadh i spórt. Seo, ar ndóigh, difear an t-éileamh ar tháirgí cothaithe spóirt.

San Airteagal seo, gheobhaidh tú forbhreathnú ar forlíontaí bia spóirt cosúil le barraí próitéin. Beidh Dochar agus buntáistí a bhaineann le táirge a phlé chomh maith thíos.

Cad é atá ann?

Iad siúd a bhfuil i bhfad ó spóirt agus eolaíocht, aon trácht ar forlíontaí spóirt, beidh cosúil go bia speisialta fógraíochta steroid anabolic. Láithreach is fiú a shoiléiriú go bhfuil gcothú spóirt - Is ar chineál an díriú na cothaithigh agus mianraí atá riachtanach chun an comhlacht, go háirithe le linn a fheidhmiú gníomhach.

Idir an dá linn, anabalacha drugaí - substaintí atá sintéisithe go ceimiceach, a spreagann an n-athruithe hormonal an gcomhlacht, an ráta synthesizing próitéine a mhéadú, is é sin a dhéanamh le fás muscle (agus ní amháin) níos gasta agus go forleathan.

Mar sin, barraí próitéin, tá dochair agus sochair a phléitear thíos, ar cheann de na gnéithe a bhaineann le cothú spóirt. Is féidir a rá freisin go bhfuil siad ar bhealach eile a sholáthar don chomhlacht próitéine agus cothaitheach eile, toisc go bhfuil an chuid is mó accustomed chun iad a fháil mar gheall ar mhanglaim speisialta.

Cad tá siad?

A ligean ar tús a chur níos mine barraí próitéin disassemble. Ní mór Dochar agus buntáistí a bhaineann le haon táirge a dheimhniú ar dtús ag a fhoireann. Lig dúinn scrúdú a dhéanamh ar, cad a dhéanann sé seo áirítear go minic forlíontaí spóirt.

Is iad na príomh-chomhpháirteanna:

• próitéiní (de ghnáth thart ar 30-40%);

• carbaihiodráití (40%);

• vitimíní;

• mianraí;

• Is féidir creatine a chur leis fuinnimh nó substaintí;

• cúntóirí.

Mar a fheiceann tú, tá níl barraí próitéine aon substaintí toirmeasc.

Dochar agus sochair

Táimid tar éis figured amach go bhfuil an méid bhfuil san fhorlíonadh spóirt. De réir a chomhpháirteanna is beagán cosúil leis púdar próitéin nó gainer meáchan.

Ar bhonn na príomh gnéithe dearfacha agus diúltacha a leanas don chomhlacht dá chaitheamh go rialta barraí próitéin. Sochair agus HARMS de na:

1. Is úsáideach mar:

• Tá próitéiní, comhdhéanamh aigéad aimín ceart a bhfuil an t-ábhar is fearr le haghaidh tógáil na matáin comhlacht;

• gheall ar an láthair na n carbaihiodráití ithe bar féadfaidh sé bheith ina cineál fuinnimh, ar féidir leis an gcomhlacht a chur ar ais an t-iarmhéid fuinnimh;

• Is é ceann bar sórt sin in ann an ceanglas a chomhlíonadh 20% de orgánach sna vitimíní is tábhachtaí (má tá roinnt chomhfhreagracha de na mhonaróra chur lena tháirge);

• Seachadadh substaintí breise isteach sa chorp ag baint úsáide as barra blasta gan stró;

• áise iompair.

1. Díobhálach sa mhéid is go:

• Cúiseanna sé roinnt lúthchleasaithe steiréitíopa go bhfuil an barra in ann a chur in ionad béile amháin nó cothaithe cuí ina n-iomláine;

• spóirt cothaithe sa mhargadh tá go leor fakes, a bhfuil a airíonna difriúil ó na bunaidh le haghaidh an níos measa;

• an costas níos airde i gcomparáid le forlíontaí spóirt a rinneadh i bhfoirmeacha eile.

Thíos weigh dúinn go léir an "son" agus "CONS."

Tharraingt muid conclúidí maidir le barraí próitéin

Dochar a nó sochar is don chomhlacht, is féidir linn breitheamh ag an athbhreithnithe ar lúthchleasaithe agus dochtúirí speisialú i spóirt.

Is é an fachtóir is mó, a entices leor lúthchleasaithe a úsáid seo a fhorlíonadh spórt ar leith gur féidir leis an barra a chur ina phóca agus a thomhlaítear aon am saor in aisce. Ní gá duit a shaker, meascthóir, púdar próitéin, etc Gach go bhfuil gá - .. An bhfuil a oscailt an scannán cosanta agus díreach ithe.

Sin é an fáth daoine ar mian chun breathnú álainn, páirteach go gníomhach i spóirt, is fearr leo a bheith i stoc ar roinnt de na barraí próitéine a chuireann ar chumas chun cothaithigh a sheachadadh chuig an gcomhlacht i am, in ainneoin an sceideal oibre agus bacainní eile bia cothaitheach.

lúthchleasaithe eile a cheiliúradh blas maith. Go deimhin, tá béilí blasta oiread sin d'acmhainn atá ag féachaint ar ó figuroy.Otkazavshis "Snickers" agus "Bounty" i bhfabhar barra próitéine maith, ní bheidh ort a spoil ní hamháin do shláinte, ach freisin le do thoil leis an gcomhlacht sní isteach de shíor próitéiní, carbaihiodráití , vitimíní agus mianraí.

Is é an rogha mise

Gach na gnéithe diúltacha ag éirí as an droch-fheidhmíocht an mhonaróra (brionnú), nó mí-úsáide as an táirge spóirt. Ar ndóigh, má cheannaigh tú é as faoi an gcuntar, an dea-chaighdeán na n-earraí nach féidir a chur san áireamh fiú.

Lena chois sin, níor chóir dúinn dearmad a dhéanamh gur barra próitéine - tá sé seo ar fhorlíonadh spóirt go bhfuil an táirge ba chóir a chaitear i gcomhar le aiste bia gnáth agus a workout maith. Seachas sin, ní bheidh an comhlacht a bheith fiú gá substaint, ina bhfuil barraí próitéine a choinneáil.

Díobháil nó sochar do mhná lúthchleasaithe léirmheas

An chuid is mó forlíontaí spóirt roinnte go sonrach i fir agus na mban sraith, mar atá i dáileog deiridh de shubstaint níos séimhe i gcomparáid leis an gceann a bhfuil a chuirtear le bia do na fir.

Má tá tú ag ionadaí de chuid an gnéas níos laige, ar aon chuma suim acu i táirge den sórt sin mar barraí próitéin. Tá díobháil nó sochar do mhná díreach mar d'fhir an gcéanna.

De réir na hathbhreithnithe a bhaineann leis na cailíní, tá an barra éasca a dhéanamh i mála, agus tá sé i gcónaí ar láimh. Go leor buíoch as an spórt le haghaidh táirge nach bhfuil siúcra agus go tapa carbaihiodráití, ionas nach spoil an figiúr a bhainistiú, sruthán saill, a mhéadú ton muscle.

Chomh maith leis sin tá a lán de na sonraí faoi na rudaí nach bhfuil daoine teacht díreach trasna ar na cleasanna na swindlers a dhíolann táirgí falsa de ghnólacht. Sin an fáth a cheannaímid barraí spóirt rekomenduyuem agus forlíontaí eile ceachtar ó díoltóirí iontaofa, go díreach sna hionaid aclaíochta.