Dinnéar i 30 nóiméad: na roghanna agus smaointe

Surely tá gach teaghlach a rúin, conas a cócaireacht a mhias ar leith. Go leor cócairí Is maith chun seasamh ar feadh uair an chloig ag an sorn agus taitneamh a bhaint as an bpróiseas cócaireachta. Ach uaireanta tá gá a dhéanamh dinnéar, bricfeasta nó lón i 30 nóiméad. Nuair a thosaíonn an Rush, na oidis agus rúin cosúil fading amach as mo cheann mar gheall ar an excitement. Tagann an t-airteagal a thabhairt duit chun cabhair a fháil agus labhairt faoi conas a ullmhú lón homemade i 30 nóiméad.

béilí leachtacha

Más mian leat a dhéanamh rud éigin leachtach, bheadh an rogha iontach a anraith sicín. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an sicín cócaráilte sách tapa. Chun bhrostú ar an bpróiseas rogha a thabhairt don chíche. Gearr an fheoil i bpíosaí beaga agus a chur in uisce. Cuir an uile le éan ar teas ard agus salann. Táimid cócairí bhfuil rúnda a beag: Tosaíonn an t-uisce salann a fhiuchadh go tapa, agus na táirgí ann Ullmhaítear láithreach.

Nuair a boils uisce, bain an cúr agus cócaireacht an fheoil ar feadh cúig nóiméad. Ag an am céanna a ullmhú zazharku. Chun seo a, rub a dhéanamh ar cairéid agus oinniúin grátáilte gearrtha i ciúbanna beaga. Fry an glasraí i bpanna go dtí donn órga. Ansin cuir an zazharku brat.

Next, ní mór duit a ghlanadh cúpla prátaí agus a ghearradh orthu i bataí. Glasraí Cuir isteach an anraith fiuchadh agus cócaireacht eile 10 nóiméad. Ag deireadh an ama, mhúchadh an tine agus Greens a chur. Is Anraith don lón réidh i 30 nóiméad! Freastal le crackers nó arán.

lón mear chothaithe: uibheacha scrofa

Má tá tú ag breathnú ar do figiúr, nó bata ar aiste bia, ansin tú an rogha seo foirfe. Tá an mhias an-sásúil, tá suimeanna móra próitéine agus beagnach aon carbaihiodráití.

D'fhonn ullmhú dinnéar tapa omelets, beidh ort dhá uibheacha, leath na oinniúin, Greens, bainne íseal-saille nó uachtar géar.

Beat na huibheacha agus séasúr le salann. Cuir leath cupán bainne agus trí spúnóg bhoird de uachtar géar. comhábhair Corraigh agus Doirt an meascán isteach sa pan le sciath neamh-bata. Clúdaigh an coimeádán le lid agus a chur trí thine. Cé go bhfuil an omelette luí ar an teas íseal, chop an oinniún fáinní leath agus Fry sé i im i bpanna ar leith. Nuair a fháil ar an glasraí lí órga, agus beidh an t-omelet harden, tús a chur miasa a dhearadh. Greens ar uibheacha Socraigh. Barr áit go cothrom ar an bogha. Fill ar an omelet i leath agus fág an lid dúnta ar feadh cúig nóiméad eile. Tá Dinnéar réidh i 30 nóiméad! Is féidir leat tosú do béile.

Conas a prátaí le feoil don lón cócaireacht i 30 nóiméad?

fhios ag Surely gach duine go bhfuil na miasa feola bruite ar feadh i bhfad. Mar sin féin, is féidir leat cócaireacht an fheoil don dinnéar i 30 nóiméad, más gá. Tá sé níos fearr tosaíocht a muiceoil a thabhairt. Beidh Chomh maith leis an fheoil oinniúin, cairéid agus piobar clog dhíth ort.

Gearr an fheoil i bpíosaí beaga, cuir salann agus spíosraí is fearr leat. Fág an táirge sa stát seo agus tús a phróiseáil glasraí. Gearr an oinniún i fáinní leath, gráta cairéid. Trátaí agus piobar a dhéanamh barraí beag. Cuir na comhábhair isteach uile agus cócaireacht ar feadh cúig nóiméad. Ansin cuir an fheoil agus cócaireacht an mhias ar feadh 15 nóiméad faoi na lid. Ná déan dearmad a stir i gcónaí.

Agus é ag ullmhú an mhias is, is gá duit a ghlanadh na prátaí agus boil in uisce saillte. Nuair a bhíonn tiúbair bog, is féidir leis an mhias a sheirbheáil leis an tábla, ag cur lena fheoil cooked.

leite

Go han-tapa is féidir leat cócaireacht leite. Is féidir é a ruán, muiléad, eorna nó eorna. Beidh an mhias dul go foirfe le haon táirge feola. Is féidir leat cócaireacht an fheoil ag an am, go dtí go mbeidh na greannadh a brewed.

Ní mór a mheabhrú go bhfuil i rith leite riachtanach cócaireachta ar fad an t-am chun monatóireacht a dhéanamh ar an bpróiseas agus gan imeacht ón phláta, go háirithe má tá tú ag cócaireacht le bainne. i gceist miasa déiríochta de ghnáth a bhfuil blas milis, toisc go bhfuil i rith cócaireachta is gá a chur ar siúcra beag. Kasha, boiled in uisce is féidir, a salannaithe nó úr. Go háirithe má tá sé sheirbheáil mar mhias taobh le feoil.

Rogha eile

Conas chun cócaireacht béile i 30 nóiméad, más rud é nach bhfuil aon rud ar chor ar bith ag iarraidh a dhéanamh? Sa chás seo, is féidir leat úsáid a bhaint as táirgí leathchríochnaithe. Ceannach i-siopa reoite ravioli nó dumplings. Is féidir leat boil freisin ar an ispíní le pasta. Tá Am tá tú ag cócaireacht a ghlacadh beag. Is féidir leat a dhéanamh fiú milseog tapaidh.

táirgí den sórt sin a ullmhú an-simplí. Ní mór duit ach uisce a fhiuchadh agus salann é. Cuir an meascán císte i sáspan agus a thabhairt chun boil. Cuimhnigh, is é an mhias is gá a stir i gcónaí linn cócaireachta. Nuair a thagann an t-uisce a fhiuchadh, suanbhruith ar uair semifinished atá sonraithe sna treoracha. Beidh Ar an meán de dhíth ort idir cúig agus deich nóiméad.

Tar éis sin, bain an mhias as an uisce agus a sheirbheáil le uachtar géar, maonáis nó do chóiriú is fearr leat.

Mar fhocal scoir

Anois tá a fhios agat conas is féidir leat cócaireacht dinnéar tapaidh ach leath uair an chloig. Bain triail as na roghanna agus cuimhnigh níos tapúla agus níos áisiúla.

Bain sult as do béile!