Sesame: buntáistí agus HARMS an dá

Aitheanta síolta sesame iad na torthaí na mblianta de phlandaí cultúrtha a bhaineann le cineálacha ola. Síolta lus na gréine atá déanta i pods, atá ceangailte leis an tréimhse de phlandaí torthúla. Tá siad dathanna éagsúla agus luach cothaithe: bán, liath, buí agus donn a mheas gnéithe úsáideacha chomh sáithithe, agus na síolta dubh ar an ábhar an líon is airde. Tháirgeadh na síolta an ola cáiliúil sesame, a úsáidtear sa chócaireacht, agus leigheas malartach. Is traidisiúnta do na tíortha de Oirthear na hAfraice, ina n-úsáidtear go gníomhach sa chócaireacht: friochta sesame, a bhfuil an t-ainm go fóill "til", a chuirtear le sailéid, earraí baked, táirgí éisc. Dúinn, an ola agus "ag tabhairt" coimhthíocha agus nach bhfuil ar fáil go forleathan. Mar sin féin, mar gheall ar a láithreacht go minic ar na seilfeanna siopa, ní bheadh sé Gortaítear a fháil acquainted leis an táirge sin suas go dlúth agus a fháil amach cad is féidir a thabhairt Sesame: díobháil nó sochar.

An sesame luachmhar

Tá sé Creidtear go bhfuil olaí glasraí airíonna aiste bia. Mar sin féin, an ola sesame Ní féidir a leithéid de chatagóir a chur san áireamh, toisc go bhfuil sé ró-sailleacha agus ard-calorie. 100 g de ola Tá ar 580 calories meán, mar sin nach bhfuil sé oiriúnach le haghaidh aistí bia. Sesame, úsáid agus damáiste a tharlaíonn de bharr cion ard de micrea agus macroelements is, a storehouse na vitimíní, polyunsaturated agus go bhfuil aigéid sailleacha neamhsháithithe, tá airíonna antioxidant, cleans an comhlacht agus a orgán de tocsainí. Ina chomhdhéanamh iata Vitimíní A, E, C, oleic, oiléacha, palmitic, linoleic agus aigéid oleic. Tá sé triglyceride, glycerin, substaint phytin, lecithin, béite-sitosterol, a chuireann isteach ar ísliú ar an leibhéal colaistéaróil. Tá ola Sesame a bhunábhair nádúrtha cosúil le maignéisiam, since, maignéisiam, iarann agus féadfaidh sé a dhéanamh suas an ceanglas daonna laethúla do na heilimintí.
Sesame, na buntáistí agus díobhálacha braitheann an am ar a cainníocht, fíor-riachtanach sa phróifiolacsas galar comhpháirteach agus fadhbanna le fíochán cnámh, toisc go bhfuil an t-ábhar cailciam ann an-ard. Fiú i sesame mhéad próitéine agus thiamine substaintí agus fíteastaróil laghdú ar an mbaol manifestations atherosclerotic. Tá substaintí gníomhacha bitheolaíoch de síolta sesame chun leasa do na próisis san ae, stéig, boilg, neartú na cosaintí imdhíonachta, aschur clocha duáin, anemia a chóireáil, na scamhóga agus bronchi, hyperfunction thyroid. Gníomhartha Ola go héifeachtach ag massage teiripeacha agus compress comhdhéanamh le haghaidh galar craicinn.

Airíonna eile sesame

Is féidir le Síolta ola agus a táirge ar nós sesame (sochair agus HARMS de a bhfuil díreach i gcomhréir leis an méid a úsáide), a chur faoi deara nausea duine, buille amach goile, a chur faoi deara buinneach éadrom. Tá na héifeachtaí a chur faoi deara oiliness iomarcach an ola atá i síolta an eolas go léir. Níl na táirgí sin moltar do dhaoine a bhfuil méadú diagnóis téachtadh fola ola mar thoradh ar occlusions thrombotic i soithigh fola. Is féidir níos mó a bheith sesame idiosyncrasy bhfuil cúiseanna frithghníomhartha ailléirgeacha. Is Sesame, sochar agus dochar soiléir is féidir, mall díleá agus a chur faoi deara tart.