Vitimín "buama" - salad de garlic fiáin

Tar earrach, agus lena agus beriberi. Ár comhlacht yearned do glasraí úra, agus timpeall leánn an sneachta go fóill. Ach an cineál againn indulge fós. Ar ais i mí Aibreáin, le feiceáil shoots gairleog-luibh. Seo gaol gar de na lily an ghleann agus tá sé cosúil Samhadh, agus an blas agus boladh - óg gairleog. Ina struchtúr tá ola riachtanach, chomh maith le raon de mianraí agus vitimíní. Dá bhrí sin, miasa gairleog - sailéid, anraithí - ní hamháin blasta, ach freisin tá an-úsáideach. San Airteagal seo, beidh muid ag smaoineamh ar éagsúlacht na roghanna le haghaidh sailéid earraigh.

Sailéad le garlic fiáin agus uibheacha

A mhias mór don bhricfeasta - nourishing agus mhúscailt. Trí nó ceithre uibheacha boiled cócaireacht, glan agus shred. cúcamar amháin scafa agus chopped chomh maith. Tá duilleoga roinnt de garlic fiáin lámha cuimilt, mar gheall ar ocsaídiú i dteagmháil leis an blade rinn táirge. Má tá tú ar láimh, is féidir leat úsáid an agus eile Greens - peirsil, Dill agus oinniún. Gach meascán agus séasúr le maonáis.

sailéad Cáis garlic

Mar an t-oideas is gá duit a mheascadh i bpota 4 uibheacha crua-boiled agus shredded, torn bhíoma lámha gairleog, cupán uachtar géar leath, 150 g de gearrtha cáise i ciúbanna nó cáis. Séasúr le salann, piobar agus sprinkle le peirsil. Tá cuid de na comhábhair is féidir leat a chur grátáilte ar cairéid grater garbh.

sailéad féile gairleoige, beets agus prúnaí

biatas Beaga (300 g) boil sa chraiceann nó bake i oigheann, fuaraigh agus purify trí craiceann, gearrtha i stiallacha. Mar an gcéanna, 100 g meileann an cáis soladach buí agus 100 g de scalded pitted prúnaí. Bunch de garlic úr a shórtáil, nigh agus go mín chop. Sprinkle le salann agus braichlis do lámha. 100 g de na gallchnónna nucleoli cailcínithe, brúite, measctha leis an chreamha. I Bowl sailéad, le chéile na comhábhair go léir, séasúr le maonáis agus sprinkle le luibheanna.

Sailéad de garlic fiáin le glasraí

Ní sneaiceanna glasraí is gá a ullmhú suimeanna móra, toisc nach bhfuil sé ar an chineál miasa gur gá insistence. Agus an sailéad de raidis agus gairleog i riachtanais ar leith a ithe ag aon am amháin. Beidh Ní mór dúinn roinnt (6-8 píosaí) uibheacha gearga - is gá iad a cócaireacht 4 nóiméad tar éis fiuchphointe uisce. Tar éis iad cócaireacht agus beidh seasamh in uisce fuar, is gá iad a ghlanadh as an bhlaosc. D'fhág amháin a mhaisiú, agus an chuid eile a ghearradh. A bunch beag de garlic fiáin nigh, chop. An rud céanna a dhéantar le 200 g de raidisí. craiceann cúcamar agus a ghearradh i slices. Salt, spíosraí, uachtar géar add. Barr mhaisiú an ubh ar fad timpeallaithe ag duilleoga peirsil.

sailéad Iógart de garlic

bricfeasta a ullmhú ar feadh dhá, ní mór duit a ghlacadh 200 ml iógart neodrach, cúcamar amháin, bundle beag de garlic, dill agus peirsil. Ag ullmhú mhias vitimín baint úsáide as an cumascóir ach cúig nóiméad. Just a ní mór a craiceann agus slice cúcamar, agus beidh gach rud a dhéanamh eile leis an trealamh. Measc na comhábhair i mbabhla agus lámhaigh gach rud go dtí go réidh. Salann agus Piobar chun blas.

ceapairí greamaigh

Cé nach bhfuil Zaneta faoi a leithéid de mhodh simplí a mheascadh éigean trí cáise próiseáilte preas rubbed le clove de garlic ar bhealach den chineál céanna? Déan iarracht a dhéanamh arís ar an cleas le garlic fiáin. Pacáiste de cáiseanna "Cairdis" squeeze tríd an bpreas. Ansin mheascadh le garlic fiáin, mionghearrtha go mín go leor.