Pilaf Meatless le beacáin beacáin dóibh siúd nach bhfuil a ithe feola

Mura bhfuil tú ag ithe feola nó go docht cloí leis phoist séipéal, ansin tá airteagal seo ar do shon. Ní bheidh muid cur síos ar conas a sailéid, milseoga agus an chéad cúrsaí a ullmhú. Anois, táimid ar feadh cúpla oidis maith Pilaf le beacáin. Ar ndóigh, sa mhias ní bheidh ort a fheiceáil píosa amháin de feola.

pilaf Meatless. Oideas multivarka cócaireachta

Mar sin, a ullmhú pilaf meatless, ní mór dúinn:

• Cairéid - trí phíosa;
• oinniún (beag) - trí cinn acu;
• beacáin - 250 gram;
• beacáin fiáin - 50 gram;
• rís (parboiled) - dhá ghloine;
• gairleog - dhá cinnirí;
• turmeric;
• salann;
• ola glasraí - an tríú cuid de an ghloine;
• spíosraí le haghaidh pilaf.

Ullmhóimid pilaf le beacáin i multivarka. Tá an mhias éagsúlacht mhór leis an roghchlár laethúil. Go háirithe beidh an mhias achomharc a dhéanamh dóibh siúd atá ag lucht leanúna de ithe sláintiúil, chomh maith le veigeatóirí. Ar ndóigh, is féidir leat a cócaireacht risotto i bpanna, ach beidh an blas a bheith difriúil. Dá bhrí sin, cuirimid an rogha seo.

Bpróiseas ullmhúcháin an pilaf glasraí

An chéad chéim - ullmhú comhpháirteanna

1. Gcéad dul síos, a ullmhú na comhábhair chun pilaf. Tóg na glasraí (oinniúin agus cairéid), iad a nigh, craiceann agus chop an oinniún leath-fáinní, agus cairéid - julienne.
2. Anois, ní mór dúinn multivarka. Riachtanach i mbabhla Doirt ola, cuir an oinniúin agus cairéid. Ansin, cas multivarku a roghnú agus an modh friochadh.
3. Cook is gá duit a trédhearcacht, stirring i gcónaí.

An chéad chéim eile

1. Anois, ní mór dúinn rís, sruthlaithe sé arís agus arís eile.
2. Beacáin gearrtha isteach i pláta, agus beacáin foraoise soak in uisce te, chop i bpíosaí.
3. Ansin cuir na beacáin leis na glasraí agus iad a stobhach dhá nó trí nóiméad.
4. Ansin cuir an rís i mbabhla, uisce (2 cupáin le cupán amháin de arbhair), gairleog, turmeric agus spíosraí agus salann. Dála an scéil, is garlic leathadh is fearr ar bharr de chinn ar fad scafa.
5. Thairis sin, a ullmhú le meatless risotto le beacáin beacáin, tú riachtanas a aistriú multivarku in extinguishing mód. Tar éis an chlúdach mhias agus é a thabhairt do uair an chloig (ní mór an t-am a shocrú sa chlár).
6. Tar éis sin, ceann eile 45 nóiméad a shealbhú ar théamh. Le linn na tréimhse ama de ríse a bhaint amach, beidh sé crumbly. Is léir an mhias réidh!

Rogha eile a chruthú miasa vegetarian

A ullmhú risotto meatless le beacáin beacáin, ní mór duit:

• Rice - cupán amháin;
• piobar dubh;
• beacáin - 500 gram;
• ola glasraí;
• oinniún - 2 píosaí;
• salann - chun blas a chur air.

Ullmhú na miasa i bpanna

1. Ní mór duit a ullmhú ar dtús leis an beacáin, ní foláir iad a ní go maith agus glanta.
2. Ba cheart beacáin Next a ghearradh i 4 píosaí.
3. Oinniúin a ghlanadh, rinsed. Tar éis gur chóir é a chop i ciúbanna.
4. cócaireacht againn risotto i bpanna. agus ní mór dúinn anois, tá sé inmhianaithe a roghnú bun tiubh. Doirt isteach an uile beag ola lus na gréine. Corraigh i oinniún (gearrtha) agus cócaireacht go dtí trédhearcach.
5. Ansin tá gá a chur leis na beacáin agus corraigh ann. Next, ní mór duit mias le salann agus piobar.
6. beacáin Stew, stir ó am go chéile, go dtí go mbeidh an leacht galaithe go hiomlán.
7. Anois, ní mór dúinn rís, ba chóir é a shruthlú go maith.
8. Ina dhiaidh sin Doirt sé leis na beacáin agus corraigh pláta.
9. Is gá uisce (cupán amháin de ríse - trí spéaclaí de leacht) a chur leis.
10. Tar éis sin, ní mór an uile a bheith clúdaithe le clúdach agus suanbhruith go dtí béile cooked.
11. Nuair a bheidh sé cooked ríse is féidir, a chur le risotto meatless le beacáin beacáin cumin. Eile is gá duit a fhágáil ar feadh tamaill ar an mhias, le go bhféadfaí í a chur i láthair. Is léir an mhias réidh.

pilaf Delicious le piobar agus beacáin

Anois, a mheas rogha eile de conas a cócaireacht risotto meatless le beacáin beacáin. Seo mhias blas suimiúil a thugann sé ach Piobar. Ba mhaith leat chun iarracht a dhéanamh? Ansin cócaireacht sé sa bhaile.

Beidh Cócaireacht a bheith ag teastáil:

• piobar - rud amháin;
• cairéid agus oinniún - dhá phíosa;
• beacáin - 500 gram;
• dill;
• rís - dhá spéaclaí;
• ola glasraí - 100 g;
• spíosraí;
• uisce - trí spéaclaí;
• spíosraí;
• salann.

Próiseas na ullmhú béilí glasraí

1. beacáin, boil Nigh, gearrtha stiallacha móra. Dhéanamh mar an gcéanna le piobair clog agus cairéid.
2. Oinniúin gearrtha i fáinní leath.
3. Ansin Fry an oinniúin san uile, ansin add na cairéid. Eile seacht nóiméad ina dhiaidh sin, cuir an piobair agus beacáin.
4. Figiúr sruthlaithe, boil ar leithligh i sáspan le neart uisce ar feadh trí nóiméad. Ansin sruthlaithe sé.
5. Next, a chur le POT, cuir an ceann garlic scafa. Ansin a leagan amach na sraitheanna de ríse agus glasraí. Ansin a chlúdach le huisce, cuir ola glasraí, salann agus spíosraí. Boil go dtí go pilaf bruite. Beathú mhias, cuir luibheanna úr.

Ar deireadh, tá beag

Anois go bhfuil tú fios gnó a chur anois a dhéanamh meatless plov. Chos ar an mhias, ní mór dúinn a dúirt tú, ní amháin. Tá súil againn go dtuigeann tú an teicneolaíocht na pilaf chruthú, agus beidh tú in ann a dhéanamh den sórt sin mhias lean le beacáin.