Rainbow breac. oidis chócaireachta

Is Ithe éisc éifeacht an-tairbheach ar an gcomhlacht. Rainbow breac bhfuil suimeanna móra próitéine, vitimíní A agus C, chomh maith le vitimíní de ghrúpa B. Is féidir Ón iasc a cooked miasa go leor. I gcomhar le glasraí, beacáin agus fiú torthaí a fhaightear masterpieces cócaireachta fíor. Conas a ullmhú le bric dhea-dhathacha?

I gceist agam a Dumpáil di glasraí. A ullmhú a ghlacadh ar dhá iasc, glan agus a dhí-inniú. Next, sprinkle le salann agus aon seasoning (is féidir leat a chur ar seasoning le haghaidh iasc). Anois ullmhaithe go hiomlán do chóireáil teasa ar ár bric dhea-dhathacha. Recipes go n-úsáideann iasc, éasca a ullmhú. An chuid is mó den am ar áitiú ag an obair ullmhúcháin. Anois, dul ar aghaidh táimid ag próiseáil na gcomhábhar eile.

Beacáin a nigh agus chop an-finely. Mar sin, a dhéanann muid le oinniúin. Ansin Fry iad le olaí glasraí. Chomh luath agus go bhfuil siad browned beagán, ní mór duit a chur san uile ar feadh thart ar dhá spúnóg bhoird de uachtar géar. Suanbhruith dtí go mbeidh sé tiubh. Múch an teas agus scaipeadh na beacáin agus oinniúin i mbabhla ar leith.

Ba cheart piobar Bulgáiris a ghlanadh agus a ghearradh i stiallacha. Trátaí gearrtha i slices. Anois gearrtha ar gach bric ar dhroim, agus bataí lomadh bolg adhmaid nó sew snáithe cócaireachta. Is Baking gá a leagan ar an scragall agus ramhar le ola glasraí beag. Scaip ar scragall agus éisc stuffed lena beacáin le uachtar géar. Beacáin a chur ar clog piobar, agus ansin na trátaí. Casadh sé amach, mar a bhí sé bhád líonadh.

Ba chóir breac stuffed Barr a lubricated le maonáis. Cócaireacht san oigheann ar feadh thart ar 15 nóiméad, ansin rollta i cáis ghrátáilte ar an t-iasc agus fág réidh é do eile 5 nóiméad. Sin déanta, ár n-mhias, glasraí agus bric dhea-dhathacha.

Is féidir le Recipes athrú na gcomhábhar a úsáidtear, agus is féidir - cócaireachta teicneolaíocht. A ullmhú breac le glasraí, ach ar bhealach difriúil. Chun seo a dhéanamh, nigh agus glan an t-iasc, bain an eireaball agus eití. Ansin salann táimid ag ár n-iasc agus scaradh. Anois, ní mór dúinn a ghlanadh an oinniún agus é gearrtha i stiallacha beag. Peirsil agus go mín chop an cilantro. A chur air an oinniún, salann agus aon spíosraí (is féidir leat piobar díreach) agus measctha. Next, a leagan amach an breac i mias bácála speisialta agus líonta lena meascán ullmhaithe. Is féidir Ar bharr na n-iasc a sprinkled le sú líomóide.

An cruth ar fud an t-iasc a leagan na glasraí gur mian leat iarratas a dhéanamh chuig an mhias (prátaí, piobair, cairéid, etc). Ná déan dearmad a salann orthu agus sprinkle le blastanais nó spíosraí. Chomh maith leis sin Doirt n-ola - glasraí nó olóige. Chuireamar an fhoirm ndlísheomra práis agus bake go dtí dhéanamh. Freastal, garnished le líomóide agus luibheanna.

Chomh maith leis sin cuireann oidis cócaireachta Rainbow breac le oráistí. Tá sé Tá Tá mhias neamhghnách, ach thar a bheith blasta fhaightear. Baintear é seo amach trí shraith na gcomhábhar, lena n-áirítear oráiste agus tuar ceatha breac. Recipes Is féidir a leithéid a dtugtar bunaidh.

Mar sin, an chéad squeeze againn ar an sú líomóide de leath agus é a chur leis an ola olóige, luibheanna Provencal agus salann. Gach meascán maith. Anois, ní mór duit a ghlanadh agus nigh an breac. Ansin triomaithe sé le tuáille agus rub an meascán bruite. É a chur i refrigerator ar feadh 3 uair an chloig ar conas ba chóir é a marinated.

Tar éis sin, a ghearradh ar an oráiste i slices tanaí. Faighimid stuffed le iasc agus oráistí agus sprig de greenery, sraitheanna alternating. Eile is gá duit a leagan ar an t-iasc ar bhileog bácála agus a sheoladh san oigheann ar feadh 15 nóiméad. Más rud é ag baint úsáide as grill, a chuir tú díreach tar éis é a chur ar an grill. Freastal le glasraí nó aon garnish.

Tá go leor táirgí a blends bric dhea-dhathacha. Is féidir le Recipes a chomhlánú ar do chuid féin. Ná bíodh eagla ort chun triail. Beidh Spíosraí agus luibheanna a thabhairt ar an t-iasc cumhráin nua. Is féidir é a réamh-Ceobhrán le sú líomóide agus fág ar feadh tamaill. Ag ullmhú do breac dea-dhathach an-tapa.