Úlla: airíonna úsáideach

Sa bhreis ar a úlla blas iontach airíonna tairbhiúil i líon an-mhór. Inár dtír, is é an toradh is gnách agus deas go bhfuil sé thar a bheith úsáideach agus riachtanach chun ár sláinte. Is féidir le Airíonna leighis na n-úll míniú a thabhairt ar a gcomhdhéanamh cneasaithe. Go bhfuil na torthaí vitimín P, C, E, B1, B2, carotene, chomh maith le potaisiam, iarann, cailciam, sóidiam, bórón, fosfar, copar, iaidín, alúmanam, maignéisiam, fluairín, mangainéise, since, pectins, ceallalóis, orgánach aigéad agus siúcra. Agus i rind na torthaí go bhfuil flavonoids.

Airíonna Úsáideacha de na torthaí saibhir i vitimíní a úsáidtear go forleathan i leigheas tíre agus sa chócaireacht, agus fiú cosmaidí.

Úlla: An airíonna tairbhiúil don tsláinte

cur torthaí úll leis an normalú ar fheidhmiú an gcóras díleá agus conradh gastrointestinal, agus fiú a úsáidtear appetite a mhéadú agus constipation a chosc. Tá torthaí amháin leis an craiceann níos mó ná 10% de na riachtanas laethúil is gá de snáithín, is gá do réir an gcomhlacht. shnáithíní dothuaslagtha atá i úlla, excrete substaintí díobhálacha agus cosc a chur ar constipation. Feabhsaíonn an úsáid a bhaint as an torthaí na flóra intestinal agus díleá.

Apple lowers leibhéal colaistéaróil fola de bharr an t-ábhar peictin ann. Úsáid a bhaint as an táirge seo sa bhia spreagann bhaint de cholesterol ón gcomhlacht, rud a laghdódh an dóchúlacht go n-ionsaithe croí agus occlusion soithíoch. Cuidíonn peictin a cheangal ar an substaintí díobhálacha (m.sh., arsanaice agus luaidhe), isteach sa chorp, agus ansin iad a aschur ón gcorp an duine. Laghdú go bhfuil an baol Atherosclerosis ann comhdhamhnaí atá gníomhach go bitheolaíoch de na torthaí.

córas cardashoithíoch chuireann breá sú úll. Agus má uair an chloig roimh bricfeasta, ithe cúpla úlla Antonov, laghdú de 20 faoin gcéad ar an mbaol bás roimh am ó ghalar croí.

tá polyphenols agus flavonoids atá sna torthaí éifeacht antitumor: ceangal acu Fréamhacha saor in aisce, guaiseacha don tsláinte. Tá na substaintí ar airíonna antioxidant fiú níos cumhachtaí ná vitimín C, a bhfuil freisin úlla.

cabhrú le Airíonna Úsáideacha de na torthaí chun feabhas a chur ar do shláinte fiaclóireachta. Go háirithe cabhrach torthaí a ithe ar boilg folamh. Ar fáil sna pectins laíon atá bactericidal. Nuair laíon úll, cruan fiacail íonaithe coganta trí plaic unpleasant mar sin rinneadh sláintíocht ó bhéal. Ag an am céanna, le gumaí coganta bríomhar massaged píosaí torthaí, feabhas a chur ar scaipeadh, agus tá sé chomh maith le tionchar fabhrach ar shláinte béil.

Daoine a chaitheamh úlla, scamhóga feidhmiú níos fearr, ina theannta sin, ar an mbaol galar riospráide (plúchadh, fiú), tá siad incomparably níos ísle. Apples aitheanta mar cheann de na frithocsaídeoirí is potent a chosnaíonn na scamhóga ó dheatach tobac agus neamhíonachtaí díobhálacha eile i láthair san aer.

Mar gheall ar an ábhar aigéad chlorogenic i úlla, úsáid chórasach chun cinn na torthaí an eisfhearadh oxalate excreted agus an ghníomhaíocht ar an ae a fheabhsú.

Is é an craiceann torthaí atá antioxidant quercetin i méid mór, é, mar aon le vitimín C cosc iarmhairtí díobhálacha acu ar an comhlacht ar Fréamhacha saor in aisce.

Apples éifeacht diuretic éadrom, laghdaíonn an ionsú na saille agus snáithín le fáil i torthaí, is cúis le mothú ar fullness. Ar an gcúis seo, tá na úlla oiriúnach dóibh siúd ar mian meáchan a chailleadh. Agus is féidir leat a dhéanamh dhíluchtú "laethanta úll" ina bhfuil a ithe go leith le dhá cileagram de na torthaí iontacha ar feadh cúig fáiltithe. Tá Úsáideach go háirithe na laethanta in Hipirtheannas.

Tá síolta Apple freisin airíonna leighis. Go bhfuil siad go leor de iaidín, agus mar sin tá sé úlla fearr ann le cnámha. I gcúig nó sé cnámha bhfuil ráta laethúil de iaidín.

Mar gheall ar an t-ábhar iarainn i na torthaí na gcrann úll i líon mór iad ach irreplaceable i chóireáil anaemacht. Chuige sin, tá sé molta a ithe punt de torthaí in aghaidh an lae.

Ós rud é an chóireáil theirmeach na n-úll a cailleadh thart ar 70% de na flavonoids, a ithe níos fearr amh. Cé go bhfuil an úlla bácáilte atá úsáideach freisin, go háirithe do dhaoine a bhfuil aigéadacht méadaithe sú gastric. Chuid is mó cothaithigh seo le fáil i craicne úlla, agus go díreach faoi bhun sé, ar an gcúis, nach bhfuil sé riachtanach a ghlanadh orthu sula n-úsáidtear.

Tá úlla so-ghalaithe gníomhach i gcoinne pataiginí víris fliú A, Staphylococcus aureus, dysentery, Proteus. úlla ithe tá sé molta freisin tar éis fulaingt taom croí.

Tá úlla dearga bhinne ná glas toisc go bhfuil siad siúcra níos mó. Agus cad é úsáideach úll glas? iarann agus vitimín C níos mó ná sa dearg i na cineálacha glas, ina theannta sin, tá siad beagnach riamh ailléirgí faoi deara. Agus cabhrú le torthaí glas a díolama bianna sailleacha - mar sin nuair a róstadh éanlaithe nó feoil a leanas leis an cineálacha glas.

Is gastritis freisin na húlla glasa is éifeachtaí.

Úlla: airíonna úsáideach do chosmaidí

Tá tomhaltas na n-úll tairbheach don gcuma, cosc nó go suntasach moill ar an chuma ar wrinkles agus spreagann fás gruaige. Go minic, a dhéanamh úlla maisc mór don chraiceann. Tugann siad tionchar mór agus atá oiriúnach do gach cineál craicinn.

Úlla thabhairt ar an craiceann cuma sláintiúil, go tapa a bhaint tuirse. Is féidir leat massage ach an craiceann le píosa de úll úr, sí níos doichte láithreach agus rejuvenate.

úlla outwardly grátáilte úsáidtear le haghaidh dó, draped siad na ceantair atá i gceist, laghdaíonn sé pian agus athlasadh. Úlla Ag baint úsáide as iad warts a laghdú, agus inflammations a úsáidtear go forleathan úll masc facial.

Úlla sa chócaireacht

Apples a úsáidtear go forleathan sa chócaireacht. Them agus baked le mil, cnónna agus Tátháin eile, a chur i feoil, sicín, bhácáil mionra leo, etc.

An bhfuil úlla cabhrach? Sílim go bhfuil an freagra léir. Is é seo an toradh thar a luachmhar go bhfuil blas maith agus méid thar a bheith mór na cothaithigh.

Ach faoi deara: úlla amh neamh-inmhianaithe a bheith acu do dhaoine a bhfuil ulcers boilg, toisc go bhfuil siad irritates aigéad na seicní múcasacha. Ní féidir leat úsáid a bhaint chomh maith go leor de na síolta úll - tá siad contúirteach aigéad prussic. Ach ní bheidh an úsáid a bhaint as úll amháin tar éis béile ghortú.

Fanacht sláintiúil!