Conas chun cócaireacht ar omelet le spionáiste

Mar is eol duit, tá sé ar cheann de na miasa is coitianta le haghaidh lóin omelette. Is minic go bhfuil sé cooked ach ó uibheacha. Mar sin féin, tá a fhios roinnt mná tí conas feabhas a chur ar mhias chomh unpretentious, cur leis é, mar shampla, spionáiste. Tá an bricfeasta, ní hamháin delicious, ach freisin úsáideach. Toisc go bhfuil spinach an-saibhir i vitimíní agus riandúile. Mar shampla, le haghaidh a bhfuil cion próitéine de na plandaí is i bhfad níos fearr go fiú na pónairí. Thairis sin, a vitimíní comhábhair A agus C coinnítear fiú le linn cóireála teasa. Mar sin, a chuirimid ar fáil chun foghlaim faoi conas a cócaireacht ar omelet le spionáiste. Creid dom, beidh do theach buíoch as an delicious agus bricfeasta sláintiúil.

omelet oideas le spionáiste

Mar a luadh cheana, tá sé seo le leagan iontach de bricfeasta éadrom. blas fíorálainn, beidh scrambled uibheacha le spinach achomharc a dhéanamh chun an dá dhaoine fásta agus na daoine is óige de do theaghlach. Chun ullmhú an mhias, ní mór dúinn na comhábhair seo a leanas: trí nó ceithre uibheacha, bainne - leath cupán spinach - a bunch de duilleoga óga, im beag agus salann a chur le blas.

Treoracha le haghaidh ullmhú

I mbabhla domhain le gabhlóg nó whisk, buille na huibheacha. Doirt anseo mar bainne agus corraigh. Fágann Spionáiste gá le mórán é a choimeád i bpota le huisce fuar, ansin nigh iad faoi uisce reatha, chop tirim agus go mín. luibheanna úr mionghearrtha chur leis an babhla leis an uibheacha agus bainne. Salann agus corraigh. An uile a chur ar pat ime agus fanacht go dtí go leánn sé. Ansin Doirt an meascán, a chlúdach ár omelet sa todhchaí le spinach le lid agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad ar an teas íseal. Nuair a thugann tú faoi go bhfuil an meáchan ar an uile suas agus a thuilleadh leacht, bain an clúdach agus dul thar an omelet. Cook ar feadh cúpla nóiméad go dtí go héadrom browned agus an dara taobh. Scaip béile ar plátaí agus tí cuireadh a thabhairt don tábla. Chun bhí omelet níos tastier, is féidir leat Doirt sé le uachtar géar. Bon appetit!

Omelette le spionáiste agus cáis

Beidh sé seo mhias a bheith ina tús iontach de lá nua! Tar éis an tsaoil, nach bhfuil sé ach delicious, ach freisin a shásamh. Tar tasted an omelet le spionáiste don bhricfeasta, ní bheidh ort a bhraitheann ocras go dtí an dinnéar. Mar sin, a ullmhú amháin a fhreastalaíonn ar, beidh orainn na táirgí seo a leanas: dhá uibheacha, dhá spúnóg bhoird de bainne agus bunch spionáiste, 30 gram de cáis, agus salann agus nutmeg chun blas.

bpróiseas ullmhúcháin

Ba chóir duilleoga spionáiste Go críochnúil nite a sáithithe i fiuchphointe uisce ar feadh cúpla nóiméad. Tar éis dries sé seo iad agus go mín shinkuem. Scoilteadh isteach i mbabhla nó uibheacha pláta domhain, cuir an bainne agus whisk go maith. Add a salainn beag agus nutmeg agus corraigh. rub cáis ar grater garbh. Preheat pan friochadh ar phíosa im. Ansin Doirt an spionáiste agus suanbhruith ar feadh cúpla nóiméad. Tar éis sin, Doirt an uibheacha buailte isteach uile agus cuir an cáis grátáilte. Fry thar teasa trí mheán. I ndiaidh omelet le méadú spinach, ba chóir é a dul thar agus cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad níos mó, go dtí go dara taobh clúdaithe le screamh órga.

Conas chun cócaireacht ar omelet le liamhás agus spinach i multivarka

Má tá tú ag úinéir sásta an miracle na teicneolaíochta, is féidir leis an scrambled uibheacha is delicious a cooked leis. Chun seo a dhéanamh ní mór dúinn na táirgí seo a leanas: dhá uibheacha, leath an il-cupán bainne, a bunch de spinach, 100 gram de liamhás, píosa beag de im, an tríú cuid de teaspoon basil agus salann. Le linn cócaireachta, aon déileáil mór. Chun tús a chur chop an liamhás i ciúbanna beaga agus nite duilleoga spionáiste chop mín. I Bowl ar leith, buille na huibheacha leis an bainne agus salann. Cas multivarku i "bácáil" mód agus ina mbabhla melt an knob ime. Ansin Doirt an uibheacha isteach é, Doirt an liamhás agus spionáiste mionghearrtha. Nuair a chuirfear basil agus, más gá, salann eile. Dún an lid agus cócaireacht cúig nóiméad déag. Is omelette delicious le spionáiste agus liamhás réidh!